一人剛剛好
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91 episodi
都很好ep29【好好生活】RUN！第三人生_蔡菁菁追求自由的無齡體驗
#第三人生 #退休族必聽 #準備退休族更要聽
到了超高齡社會，看待「退休」議題眼光也大不同。有人計算著應該到70歲再退休，有人認為人生沒有「退...
都很好ep28【好好生活】你上次認識願意保持互動的新朋友是什麼時候
節目從2022年3月開播，從一個人最好，到把一個人過好、生活剛剛好，再到有伴也很好、和好友相伴一起老，這和人的成長軌跡相似，從青少年想爭取獨立自主出發，經...
都很好ep27【好好生活】第一次長大，第一次變老
長大、變老，對我們每個一人來說都是全新的體驗，而且有個體化的差異，每個人都不同，甚至我們可以說，我們每一天醒來，就是在學習今天的長大、體會今天的老化，...
都很好ep26【適量閱讀】《盡興而歸—我在臨終與告別學到的一些事》ft.謝明君臨床心理師
年近人生中場，或是愈常接近生命終場，
「臨終」與「告別」成為我輩中年人的重要功課。
或許一切盡在不言中，或許千言萬語聊將不盡亦捨不得放手，...
都很好ep25【好好生活】延年益壽，愛你所愛，享你所想
提到自己的年齡，你會時不時就覺得自己老嗎？
你會在提起自己以前經驗過什麼事情的時候就覺得尷尬，
彷彿那些經驗是上古神獸才擁有的？
但...
都很好ep24【心裡有你，友癌同行】愛的表達述說愛_「愛．述說圖文徵件比賽」
亞太心理腫瘤學交流基金會自2020年起每年舉辦「愛．述說圖文徵件比賽」，
徵件分為醫療組、病友組，分組鼓勵醫療團隊、病友或家屬與照顧者，以一張照片和...
都很好ep23【好好生活】積極努力快樂導致不快樂？！
太過積極的快樂導致不快樂?!!
是什麼原因讓人無止盡想要特別做些什麼才能感覺快樂？快樂有樣板嗎？
快樂只有讓別人看的到的模樣嗎？
你在...
都很好ep22【好好生活】確認自己的幸福定義，才有面對中高齡人生挑戰的可能_社團法人台灣福齡關懷協會成立囉
分享好消息，社團法人台灣福齡關懷協會在今年2月底正式成立囉，非常感謝和我一樣關心中高齡所面臨的挑戰的朋友們，一起協助成立這個協會。台灣福齡關懷協會的成...
都很好ep21【好好生活】「壯世代」標籤其實早就貼滿身邊
2025年1月7日在立法院三讀通過《壯世代政策及產業發展促進法》(壯促法)，這部法規從2024年底就在立法院裡爭議不休，因為年齡界定與不同部會的行政資源分配執行時...
都很好ep20【好好生活】超高齡趨勢_你會活到100歲嗎?
#超高齡 #超超高齡 #長命百歲 #先改變習慣抗老化
長命百歲不是夢，但接下來的幾十年你要怎麼安排？
往前看，不若前人安穩，
往後...
都很好ep19【好好生活】節目年度回歸_分享壯年的奮鬥生活
#終於更新 #慢慢分享所見所聞 #中年人放慢步調 #細細品嚐生活
長達半年以上的「停更」，除了忙碌的藉口，
還有種不知道能和大家分享什麼...
都很好ep18【好好生活】熟齡再就業_高年級實習生謝冠賢：「工作是老化和老病最佳解藥！」
#安可人生 #熟齡再就業 #高年級實習生 #退休再就業 #銀髮人力 #中高齡就業
本集與《安可人生》合作，共同採訪《不退休其實更好：一位高年級實習...
都很好ep17【好好生活】攝影機吃進時光碎片，吐哺紀錄片的鏡像獨白
#紀錄片 #導演 #攝影 #一人工作 #獨立 #先獨立才能互相扶持又各自執行 #新年繼續前行
許多獨自工作的人，你們會感覺孤單寂寞冷嗎？
或是...
都很好ep16【好好生活】選舉，我的選擇是我的選擇嗎？無人擁有全知視角
#快思慢想 #確認偏誤 #信念固著 #錨點效應 #沉默螺旋 #選舉 #冷靜 #全知視角
每次投票前就有一波波的激情，選後又開始多方討論誰當國會老大、部...
都很好ep15【好好生活】新年來臨，每個時刻都能重新開始
#年末回顧 #依隨己心 #順隨自然 #肯定自己 #生命是祝福
跨年，是肯定自己的時刻。
只要還能細味生活，就是時間的祝福。
沒有一定...
都很好ep14【好好生活】De-aging? De-aged！想想自己的(老)樣子
#熟齡 #銀髮 #壯齡 #壯年 #未來 #時代 #無齡社會 #高齡社會
「老樣子」，舊樣子，照舊、沒有什麼變化的意思。
想想我們的老樣子，是預...
都很好ep13【好好生活】熟齡(自)媒體__和自己一起慢慢變老
#熟齡 #銀髮 #壯齡 #壯年 #媒體 #自媒體 #網紅 #雜誌 #短影音
在誰都可以做媒體的年代，內容產出者所設定的受眾越分越細，然而買單的「真實」收...
都很好ep12【好好生活】同學會，一秒回春？每個時刻都是最美的你/妳
#同學會 #人生下半場 #回春 #重返榮耀 #不堪回首
同學會，近年來對中年、熟年族來說是個有趣的話題，除了開始尋找故人、重新溫習往日青春友情，...
都很好ep11【心裡有你友癌同行】從健聲房到健心房—擁抱自己續唱人生歌謠，主講｜音樂輔療師_項朝梅
#音樂輔療 #靈性照顧 #共照 #共同照護 #癌症 #關懷 #療癒 #長期照顧 #長照 #安寧 #照顧者 #靈性 #信仰 #心理腫瘤基金會 #項朝梅 #活力大衛
在醫...
都很好ep10【好好生活】關於心理過敏(下)_不負此行，我們盡力就好feat.為自己努力的Finna
#身心科 #精神科 #心理諮商 #國健署 #心靈 #心理師 #諮商師 #失眠 #助眠 #世界心理健康日 #worldmentalhealthday #WFMH #WorldFederationforMentalHealth
都很好ep9【好好生活】關於心理過敏(上)_瞭解自己心底的信號 feat. 為自己努力的Finna
10月10日，不僅是中華民國的國慶日，亦是世界心理健康聯盟於1992年發起的「世界心理健康日」，期望透過教育及倡議社會大眾對於心理健康的關注及覺察，破除社會對...
都很好ep8【好好生活】EMPOWER, 好好地為生活賦能
#抗老化 #延緩老化 #增能 #賦能 #停止之前要先曾經前進 #少少的資源創造大大的效益
資源充足帶來安全感，但自滿於這個「充足」後忘了繼續前行，...
都很好ep7【適量閱讀】陪伴之前，先對自己認真
#照顧 #長照 #關照自己 #家庭問題先整理 #需求要盤點 #要知道哪些事情是關鍵 #與時俱進了解資源 #老化是一直練習的過程
一口氣分享四本書，
都很好ep6【好好生活】撕下標籤不再冒名頂替__終於成為自己
你有聽過「冒牌者症候群」?你能夠理直氣壯、心安理得地說「對，我是怎樣的人，我有如何的能力」嗎？
有百分之七十的人偶爾會出現這種懷疑自己的心思，
都很好ep5【好好生活】就算慌張也可以__對自己仍有不閃避的感受
#隨機錄音 #不定期更新 #麥克風再度測試 #照顧者真心話 #開始計畫中高齡人生 #照顧者心情 #術業有專攻 #語調催眠很適合睡前聽
分享幾個最近工作...
都很好ep4【好好生活】好熱又熱__來一集清涼又認真的談心
好熱的天氣，不知不覺碎碎唸了起來，
但這麼隨機的碎唸似乎更有「人」味、更親切、更誠懇。
希望這些不按牌理出牌的聊聊，在深夜更新上架的時候(...
都很好ep3【好好生活】抱歉我遲到了__快閃上架求原諒
#忙碌 #道歉 #真的快閃 #謝謝沒放棄的聽友
不但中斷規律更新，竟然還臨時上架一集？！
藉著「one two three麥克風測試」來跟大家分享一...
都很好ep2【心裡有你，友癌同行】關於那件必須加註警語的事_自殺 ft.心理腫瘤基金會董事長 方俊凱
#心理腫瘤基金會 #阿咘師幫幫我 #珍惜生命自殺不能解決問題 #台灣癌有高自殺率需要被正視 #不談意義_感受活著的感覺
※珍惜生命，自殺不能解決問...
都很好ep1【適量閱讀】_《在我被吃掉以前》_在生命消失前，幫自己畫一個輪廓
#閱讀 #繪本 #大人繪本 #生命 #死亡 #以終為始 #從死亡思考眼前的生活 #食育 #聯經童書 #聯經 #在我被吃掉以前
本集感謝聯經童書提供《在我被吃...
剛剛好ep40【好好生活】_時空切片__回顧自己的20、30世代，是永劫回歸的當下
#時空切片 #輪迴 #永劫回歸 #物質不滅 #存在 #回顧 #展望 #第二季功成身退
所謂的「季」，通常是12集，但不知不覺，「一人剛剛好」的第二季一下...
剛剛好ep39【一人也要談戀愛】_兩個獨居女子的快閃亂聊_我的感情，我定義
#獨居 #單身 #自己決定生活方式 #尊重他人 #擺脫刻板印象 #不要自責 #接受自己 ＃科技發達不要擔心
談了好多集關於生命的課題，感情和伴侶關係...
剛剛好ep38【心裡有你，友癌同行】_可喜可賀，光明的面對臨終 ft.心理腫瘤基金會董事長 方俊凱
#心理腫瘤基金會 #阿咘師幫幫我 #自己決定善終 #臨終前為自己畫出圓滿句點 #死亡是人必經的歷程 #坦然面對
本單元為《一人剛剛好》與財團法人亞...
剛剛好ep37【好好生活】_獨自生活也要談親職__教養是有品質的陪伴 ft.中華履行公益服務協會 執行長湯幼竹
#教養 #陪伴 #兒少 #教育 #親職 #課輔資源 #安親 #脆弱家庭 #中華履行公益服務協會
獨自生活，不代表不需面臨親職問題，您可能仍需要教養孩子，...
剛剛好ep36【好好生活】_陪伴/支持/結盟__需要適當的界面，分子結合，一起行動
#陪伴的需求 #伴侶的互動形式 #界面活性劑 #陪伴其實需要界面 #說得多不如做點什麼 #人與人之間需要泡泡 #界面活性劑 #化學反應
近來遇到有人一...
剛剛好ep35【好好生活】_靈魂登出？關於那些什麼都不想做的時刻
#身心靈 #自在 #自我對話 #懶散 #疲倦 #自責 #喜悅 #開心 #恢復 #復原 #專注
原本每周四晚上更新的節目，
因為最近陷入很深的疲倦與無力...
剛剛好ep34【健康小聚場】_人生是一場躲避球？直面各種奇襲
#美式躲避球 #全新體驗 #泡棉球不會痛 #敏捷 #團隊 #獨活女子的守則 #人生就像打躲避球
疼痛記憶，有時候是真的有關痛覺的記憶，也有很多時候，...
剛剛好ep33【心裡有你，友癌同行】活出美好人生 ft.心理腫瘤基金會董事長 方俊凱
#心理腫瘤基金會 #阿咘師幫幫我 #當自己的人生設計師 #品嚐每個時間片段 #小小改變的蝴蝶效應
你腦中認為的美好人生，是怎麼樣的圖像呢？有高大...
剛剛好ep32【好好生活】_剛剛好的距離──獨自生活，也能串起社會連結
#健康 #社群 #中年人交友 #連結的理由 #氣息相近 #獨處 #知道自己要什麼
這集又是伊伊自己碎唸，因為突然有一陣感動與感嘆──年輕時，人還在探索...
剛剛好ep31【好好生活】_無論如何都喜歡自己的樣子_渡過乳癌計畫 ft.穿越自身痛苦的麻醉護理師李溫
#乳癌 #渡過乳癌計畫 #李溫的少奶奶養成日記 #泡湯 #淋巴水腫 #退腫治療師 #乳房篩檢很重要 #心理腫瘤基金會
衛福部資料顯示，乳癌是我國婦女發...
剛剛好ep30【好好生活】_中年大叔的偽單身寂寞公路 ft.啟動超男計畫的羅傑爸
#超男進化論 #超男計畫 #中年大叔 #偽單身 #公路旅行 #Mmetime #超越自己 #更好的男人女人 #有伴侶也需要獨處 #歡迎訂閱分享
時代改變，過去女...