千千不廢 Evany's Podcast
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千千不廢 Evany's Podcast
嗨！我是千千 Evany，來自台大國企所。 這裡分享書籍、生活、旅遊體驗💡 只要是我從書中跟世界看到值得分享的，就會在這裡分享給大家～ 歡迎你透過我的音頻，一起學習一點新東西，一起成長，變得不廢🤍 合作邀約：evany137@gmail.com IG最常出沒：evanyhuang -- Hosting provided by SoundOn
Episodi recenti
30 episodi
#30 加拿大法語區探秘之旅～18禁脫衣舞文化、魁北克和蒙特婁講英文能通嗎？
1. 蒙特婁（Montreal）的脫衣女郎俱樂部體驗
2. 魁北克市（Quebec City）建築彷彿走進童話故事
3. 魁北克三大必吃食物：魁北克省必吃的三個食物：la...
#29 打造美好人生的五種思考與實踐方式《生活的藝術》
硬性規定的價值：重要的事情不妥協、硬性規定，反而更容易做到。百分之百遵守諾言，比 99% 遵守諾言來得更容易。
預防才是真正的智慧：預防所獲得的成功不...
#25 衣物斷捨離～實踐心得與技巧分享♡四大心法讓你成功斷捨離、不再猶豫不決
【Summary】
Key Takeaway 1：善用 90 分原則來看對物體心動的程度
每一件一定要確實拿起來，不能只用過目的，拿起來時思考「...
#24 想改變、重整人生？從斷捨離開始《怦然心動的人生整理魔法》
《怦然心動的人生整理魔法》
兩大法則
法擇一：心動指數是唯一準則。請把東西確實拿起來、拿在手上好好感受你是否對它心動。只留下讓你怦然...
#23 別再瞎忙！五大原則讓你專注在真正重要的事《最有生產力的一年》
《最有生產力的一年》
深挖根本原因，釐清你的深層理念
列出會讓你獲得最大成就的三件事，並牢記 90 原則（90分原則真的讚啦！）
三重...
#22 爺奶記憶力變差是正常老化嗎？身為晚輩的我們可以怎麼做？
因本身外婆開始出現「記憶力衰退」的問題，自己很擔心著急，所以從一個大眾/親人的角度，去嘗試了解這方面的問題、想知道該怎麼處理。
雖然本集跟...
#21 滑手機不只浪費時間，危害比你想得更可怕！《拯救手機腦》
《拯救手機腦》這本書教會我最重要的三件事：
手機使人上癮原因，源自人類天生偏好期待感、不確定感。
手機使人專注力、學習力下降之餘，更...
#20 踏出舒適圈！建立人脈的重要性 《人脈變現》
《人脈變現》
構成人脈網三要素：
1. 強連結（Strong link）：同溫層、親密的家人、好朋友。
2. 弱連結（Weak link）：點頭之交、不太...
#19 為什麼不該讚美他人？《被討厭的勇氣》（下）
《被討厭的勇氣》
不要批評、也不要稱讚他人，因為這些都屬於評論。用感謝代替評論，感謝更會讓他人感到自我的價值。
要學會「信任」他人，...
#18 其實所有痛苦與煩惱都是自己給的《被討厭的勇氣》（上）
《被討厭的勇氣》
其實所有痛苦與煩惱都是自己給的，所以是否能從中解脫，也是完全由自己決定。
所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行...
#17 讓我驚艷的衣物斷捨離法！花最少時間打扮，穿出最喜歡的樣子《最美五套》
書名：《最美五套》
（我真的好愛這本書ㄉ理念！！）
出門前常常很匆忙，隨便抓了一件衣服就衝出門？
衣櫃大爆炸，想要斷捨離衣櫃，但不知從...
#16 想擺脫手機成癮？數位斷捨離三步驟《深度數位大掃除》
《數位大掃除》
Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World
作者：卡爾．紐波特 Cal Newport
【數位大掃除三步驟】
#15 忙到筋疲力盡，反而成功得慢《一流的人如何保持巔峰》Peak Performance
書名：《一流的人如何保持巔峰》Peak Performance
【1. 成長的公式：壓力＋休息＝成長】
壓力、休息都不可或缺
成功需要壓力，也需要休息，然...
#14 人人都該懂的科技常識！《Google、臉書、微軟專家教你的66堂科技趨勢必修課》Swipe to Unlock
作者是三位分別來自科技巨頭Google, Facebook, 和微軟的產品經理，寫給普羅大眾的科普書！
人人都該懂的科技常識！科普一下～保證有趣 :D
科技真的...
#13 對工作沒有熱情？想嘗試斜槓？《工作必須有錢有愛有意義》
本書主要在講：把喜歡的事做成事業，成為斜槓、創業者的提案！
（在此先提醒大家，「轉換跑道」跟「把興趣做成事業」不是點燃工作熱情的唯一解方，沒有要...
#12 高效學習法：增強記憶、專注力與理解力《學習如何學習》番茄鐘、主動回想、聯想、先吃青蛙 | 大腦竟可以自動解決難題？
這次主要分享這四個東東：番茄鐘、主動回想、聯想、先吃青蛙！
增強記憶力：Active Recall 主動回想、教別人/與人分享（加深記憶之餘，還能幫助你發現哪些...
#11 工作總是忙著處理瑣事？時間管理技巧分享《極簡工作術》
想跟我說話的話，IG可以找到我: evanyhuang
整天為瑣事而忙碌？被滿滿的待辦事項追著跑？
我從書裡學到的三個高效工作習慣：
重點1：事先訂定...
#10 如何打造高效率、高凝聚力的團隊？《高效團隊默默在做的三件事》
這次分享的書：高效團隊默默在做的三件事 The Culture Code: The Secrets of Highly Successful Groups
我們從小到大一定都有很多跟他人要共事的機...
#9 如何當一個好的傾聽者？《我想跟你好好說話》非暴力溝通趴兔！
面對别人向你傾訴心情時，該如何當個好的傾聽者、好好回應？
起床第一件事就是錄這集節目，所以一開始有點沙啞還沒開嗓 xD
這一集是接續上一集，一...
#8 戒掉說話壞習慣，改善親密關係《我想跟你好好說話》非暴力溝通
我們從小聽習慣了暴力語言，長大後就不知不覺跟著講，因此這樣的說話模式就順理成章了，導致我們很容易講出難聽又傷人的話，自己卻毫無自覺。
生氣的時候...
#7 如何快速想到好點子？超實用技巧!《自由書寫術》
書名：《自由書寫術 Accidental Genius》
如果你支持我的podcast，歡迎小額贊助（一杯鮮奶茶的錢錢♡）你的支持是我繼續創作的動力來源唷！ ：https://pay....
#6 子彈筆記優缺點♡ 實踐心得分享《The Bullet Journal Method 子彈筆記規劃術》
子彈筆記的英文就是 Bullet Journal，網路上打關鍵字可以找到很多範本！
子彈筆記基本架構：Key 符號、Index 索引、Future Log 未來誌、Monthly Log 月誌...
#5 子彈筆記基本架構♡《The Bullet Journal Method 子彈筆記規劃術》
待辦事項越積越多，工作一團亂？
事情多到雜亂無章、不知道如何規劃整理？
此為子彈筆記Bullet Journal~上半集~，僅分享子彈筆記的基本架構與使用方...
#4 如何在忙碌職場深度工作？《極度專注力 Hyperfocus》
不好意思本人這次比較廢，超過一個月才更新，小的道歉嗚，之後會加把勁～
有想聽的書籍歡迎在 apple podcast 留言跟我說～
最後，如果你支持我的pod...
#3 為什麼起床不要滑手機？晨間習慣分享《起床後的黃金1小時 My Morning Routine》
像無頭蒼蠅一樣在一大堆事情間繞來繞去 ?（就是me）
我們可以選擇用自己最喜歡的事物 / 方式來開啟自己的一天，會大大影響接下來一整天的專注力和生產力！...
#2 想在特定領域快速進步的技巧《刻意練習》
如果你有正在鑽研的領域，刻意練習可以幫助你進步得更快～這集會跟你分享刻意練習的觀念還有技巧 ^_^
如果你支持我的podcast，歡迎小額贊助（一杯鮮奶茶的...
#1 有目標卻總是耍廢？用微小習慣改變生活《原子習慣》
如果你跟我一樣
有一堆想做的事，卻超愛拖延，一直處於 0 進展狀態：）
有明確目標而且一開始充滿幹勁～但過一陣子計劃就石沈大海 ^_^
我整理...
#0 科技業的軟體PM在做什麼？應具備什麼能力？菜鳥PM分享
我很菜，沒有要教你當 PM 。
只是跟你分享我的工作內容＋從中發現 PM 應具備的能力（不代表我已經具備了，就說了我很菜…）
歡迎 IG 找我：ev...