All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit
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All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit
Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 200 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Allta...
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# 213 | Vegetatives Nervensystem überlastet? Tipps gegen Stress und innere Unruhe
Fühlst du dich oft gestresst, innerlich unruhig oder erschöpft? Dann könnte dein vegetatives Nervensystem überlastet sein. In dieser Folge von „All ab...

# 212 | Dankbarkeit, Gebet und Fülle – Tipps und Übungen, die dein Leben bereichern
Dankbarkeit, Gebet und das Bewusstsein für Fülle sind kraftvolle Schlüssel für mehr Lebensfreude, innere Ruhe und seelische Stärke. Sie helfen dir, da...

# 211 | Selbstliebe lernen – Grenzen setzen mit 5 einfachen Übungen
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# 210 | Sinn des Lebens finden – Was mache ich eigentlich hier?
„Was ist eigentlich der Sinn meines Lebens?“ – Diese Frage hat sich wohl jeder von uns schon mal gestellt – leise in einem stillen Moment oder laut in...

# 209 | Listen again | Achtsame Stressbewältigung – Das positive Kopfkino
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# 208 | Listen again | Huna – Die hawaiianische Lebensweisheit für dein Glücklichsein
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# 207 | Listen again | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für dein Körperbewusstsein
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# 206 | Listen again | Farbpsychologie – So nutzt du die Wirkung von Farben für Gesundheit und Wohlbefinden
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# 202 | Meditation – einfach erklärt
🧘♀️ MEDITATION – EINFACH ERKLÄRT 🧘♂️
Meditation ist eine bewusste Praxis, die dir hilft, innere Ruhe zu finden, dich mit deinem wahren Selbs...

# 201 | Die Blume des Lebens und die heilige Geometrie
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Die Blume des Lebens – ein Symbol voller Kraft und Schönheit, das Kulturen seit Jahrtausen...

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# 187 | Listen again | Raus aus dem Stimmungstief – 3 Tipps für mehr Lebensfreude
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# 185 | Listen again | Herbstliche Entspannung statt Herbstblues – Im Einklang mit dem biologischen Rhythmus
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# 183 | Listen again | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Selbstwirksamkeit
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# 182 | Listen again | Die Sprache der Empfindlichkeit
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# 181 | Listen again | Tabuthema Wut – Wieso Wütend-Sein nichts Schlechtes ist
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# 180 | Listen again | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Füreinander, Miteinander
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# 179 | Listen again | Zeige, was in dir steckt und stärke dein Selbstwertgefühl
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# 178 | Listen again | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Veränderungen
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# 177 | Listen again | Achtsame Stressbewältigung – Gewohnheiten ändern
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# 176 | Listen again | Toxische Menschen erkennen – 7 Zeichen für toxisches Verhalten
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# 175 | Listen again | Achtsam mit Gefühl – besser mit Metta
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# 174 | Listen again | Gesund kommunizieren – 3 Schritte für deinen inneren Frieden
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