Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer Erziehung
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Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer Erziehung
Jede Woche bringe ich dir einen Gast oder eine Anregung zum Thema achtsames Elternsein. Als Gäste lade ich Expertin und Experten aus dem Bereich Pädagogik, Psychologie oder achtsames Elternsein ein. Immer geht es um die Frage: Wie können wir ein gelingendes Familienleben gestalten?
Episodi recenti
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Neurodivergent – und Mutter: Von Überforderung zu Verständnis | Natalia Lamotte
Worüber ich mit Natalia u.a. spreche:
+ Was Neurodivergenz eigentlich bedeutet – und warum sie kein Defizit ist
+ Wie späte Diagnosen bei...
Kinderschlaf ohne Druck: zwischen Nähe und Grenzen | Katharina Spangler
Worüber ich mit Katharina u.a. spreche:
+ Warum Durchschlafen ein Mythos ist
+ Nähe, Grenzen und elterliche Bedürfnisse beim Einschlafen
Nervenstark verbunden: Regulation in Familie | Kathi Bohnet
Mit Kati habe ich u.a. darüber gesprochen:
+ Selbstregulation statt Selbstkontrolle: Warum das Nervensystem den Unterschied macht
+ Die St...
Wenn Eltern depressiv sind – und Kinder trotzdem stark | Hannah-Marie Heine
Themen in der Folge:
+ Wie Kinder auf die Depression eines Elternteils reagieren – von Anpassung bis Wut
+ Welche Schutzfaktoren Kinder st...
Die richtige Schule wählen
Worüber ich in dieser Folge u.a. gesprochen habe:
+ Warum es „die richtige Schule“ nicht gibt – und warum das entlastend ist
+ Was beim En...
Prävention: Aufklärung schützt – Wissen statt Angst | Steffi Bohle
Worüber ich mit Steffi unter anderem gesprochen habe:
+ Warum Angst Kinder nicht schützt – Wissen aber schon
+ Sprache als Schlüssel: Waru...
Gefühle lernen in Beziehung – deine Wut
In dieser Folge spreche ich darüber:
+ Warum Wut gerade für Mütter oft tabuisiert ist
+ Gefühle als Beziehungslernen – vom Kind bis zum E...
Zwischen Schutz und Beziehung: Das Nein von Kindern | Inke Hummel
Mit Inke habe ich unter anderm gesprochen über:
+ Das Nein-Gefühl von Kindern – was es bedeutet und warum es so wichtig ist
+ Wie Eltern r...
Deine Wutkraft – statt elterlicher Wutausbruch
In dieser Folge spreche ich darüber:
+ Warum Kontrolle und Wegsperren von Wut dich schwächen
+ Die Metapher vom Drachen: einsperren, zerst...
Selbstwirksamkeit zeichnen: Wie Kinder durch Sketchnotes wachsen | Anna Lena Wollny
Mit Anna Lena spreche ich u.a. über:
+ Was Sketchnotes sind – und warum sie gerade für Kinder so wertvoll sind
+ Selbstwirksamkeit, Orient...
Elternsein: Deine Wut ist nicht das Problem
In dieser Folge spreche ich darüber:
+ Warum Wut ein wichtiges Gefühl ist – und warum der Wutausbruch etwas anderes ist
+ Was der Untersc...
Grundschule: Lernen in Leichtigkeit | Diana Wegel
Darüber habe ich mit Diana unter anderem gesprochen:
+ Warum Kinder schon vor der Schule unglaublich viel lernen
+ Die sieben Schritte des...
Drachen bändigen: Wie du deine Wutausbrüche in Kraft verwandelst
Darüber spreche ich in dieser Folge:
+ Die zwei Gesichter der Wut: Explosion nach außen und Anspannung nach innen
+ Warum Schuld und Scham...
Was Kinder wirklich stark macht | Inke Hummel
Darüber habe ich unter anderem mit Inke gesprochen:
+ Warum Überfürsorglichkeit oft wie Fürsorge aussieht – es aber nicht ist
+ Wie Bewält...
Wenn dein Kind dich beleidigt … | Danila Schmidt
Worüber ich unter anderem mit Danila Schmidt gesprochen habe:
+ Was Eltern tun können, wenn ihr Kind sie beschimpft
+ Warum unsere eigenen...
Schlechtes Gewissen: Bremse oder Kompass für Eltern?
In dieser Folge von "Eltern Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber:
+ Was ein schlechtes Gewissen eigentlich ist – und warum es nicht immer sc...
PDA: Wenn Anforderungen zur Gefahr werden | Mark Leonard
Worüber ich mit Mark Leonard unter anderem gesprochen habe:
+ Was PDA eigentlich ist – und warum der Begriff irreführend sein kann
+ Wieso...
Gefühle: Warum sie uns manchmal überwältigen
Darüber spreche ich in dieser Folge:
+ Warum große Gefühle oft mit alten Bindungserfahrungen verknüpft sind.
+ Wie Einsamkeit in der Kindh...
Das schwierige Kind? Oder das überforderte System? | Dr. Andrea Tures
Worüber ich mit Andrea unter anderem gesprochen habe:
+ Warum der Begriff „schwieriges Kind“ oft mehr über uns als über das Kind sagt
+ Wi...
Lernen mit ADHS – was Kindern wirklich hilft | Stefanie Rietzler
In dieser Folge spreche ich mit Stefanie Rietzler unter anderem über:
+ Was ADHS wirklich bedeutet – und warum es so oft missverstanden wird.
Es ist NICHT okay, dich ernst zu nehmen
Worüber ich in dieser Folge unter anderem spreche:
+ Warum es nicht reicht, zu wissen, was dir guttut.
+ Was passiert, wenn du deine Bedü...
Warum nicht alle Wünsche erfüllt werden sollten
In dieser Folge spreche ich mit Flix unter anderem über:
+ Warum es für Kinder wichtig ist, nicht jeden Wunsch erfüllt zu bekommen
...
Warum wir Eltern oft zu spät merken, dass wir erschöpft sind
Worüber ich in dieser Folge unter anderem spreche:
+ Warum Eltern oft zu spät merken, dass sie erschöpft sind
+ Wie gesellschaftliche Erwa...
Meine größten Learnings aus 7 Jahren Eltern-Gedöns
Worüber ich in dieser Folge unter anderem spreche:
+ Warum Vorbereitung wichtig ist – und warum du sie trotzdem loslassen darfst.
+ Weshal...
Vergiss das Zeugnis – schenk deinem Kind das hier
In dieser Folge spreche ich unter anderem über:
+ Warum Zeugnisse mehr spiegeln, als uns lieb ist – und oft verletzen
+ Wie du deinem Kind...
Das Ende von Bedürfnisorientiert?! Kathrin Hohmann & Lea Wedewardt
In dieser Folge spreche ich mit Lea und Kathrin unter anderem über:
+ Was Bedürfnisorientierung wirklich bedeutet – und warum es keine Beliebigk...
Was Verkaufen mit Elternsein zu tun hat (mehr als du denkst)
In dieser Folge von Eltern-Gedöns spreche ich über:
+ warum Veränderung im Elternsein oft schwerfällt – und was das mit deinem Nervensystem zu t...
Du brauchst keine Meditations-App – du brauchst Natur (mit Anleitung!)
In dieser Folge spreche ich mit Sandra Knümann u.a. darüber:
+ Warum Natur nicht immer heilsam ist – und genau das wichtig ist
+ Wie Elter...
So sieht Achtsamkeit im echten Eltern-Alltag aus
In dieser Folge von Eltern-Gedöns in 5 Minuten spreche ich über:
+ wie du Achtsamkeit vom Baby bis zum Jugendlichen üben kannst
+ wieso Ge...
Wie Eltern das Loslassen lernen | Nathalie Klüver
In dieser Folge spreche ich mit Nathalie Klüver u.a. darüber:
+ Warum Loslassen weh tut – und warum das völlig normal ist.
+ Wie Eltern ne...
Wenn Eltern innerlich unter Druck geraten
In dieser Folge von Eltern-Gedöns in 5 Minuten spreche ich über:
+ warum es so wichtig ist, das Gedankenkarussell zu stoppen
+ wie du erke...
Mehr als Urlaub: Wie du nachhaltig zur Ruhe kommst – mein Retreat-Weg
In dieser Folge spreche ich u.a. darüber:
+ Warum ich überzeugt bin, dass wir mehr als eine Auszeit brauchen
+ Was dich in meinem Retreat...
Achtsamkeit ist nicht, was du denkst. 6 Missverständnisse im Elternsein
In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich über:
+ wieso Achtsamkeit überhaupt nicht esoterisch ist
+ wieso Achtsamkei...
Mental Load: Weniger Stress, mehr Team – Familien entlasten | Laura Fröhlich
In dieser Folge spreche ich mit Laura Fröhlich u.a. darüber:
+ Warum Eltern heute so gestresst sind – und wie Mental Load damit zusammenhängt.
Was ist Achtsamkeit? – Eine Einführung für Eltern
In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich über:
+ die Grundlagen von Achtsamkeit
+ dass jede*r (!) die Voraussetzungen...
Tochter sein – die Mutterbeziehung | Christiane Yavuz
In dieser Folge spreche ich mit Jeannine Mik u.a. darüber:
+ Was es bedeutet, in der Tochterrolle zu sein – und wie sie sich von anderen inneren...
Achtsamkeit im Elternsein: Risiken & Nebenwirkungen
In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber:
+ was Achtsamkeit ist
+ wie sie wirkt
+ wozu sie uns in der El...
Wie du lernst, deine Gefühle zu regulieren | Jeannine Mik
In dieser Folge spreche ich mit Jeannine Mik u.a. darüber:
+ Wie wir lernen können, unsere Gefühle zu regulieren – und warum das nichts mit Kon...
Achtsamkeit? Echt jetzt?! – Warum sie Eltern trotzdem hilft
In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber:
+ was Achtsamkeit ist
+ wie sie wirkt
+ wozu sie uns in der El...
Wie Worte wirken – gesunde Kommunikation in der Familie | Lisa Holtmeier
In dieser Folge spreche ich mit Natascha Sagorski u.a. darüber:
+ Wie wertschätzende Kommunikation sogar unserer eigenen (!) Gesundheit dient!<...