Kendine İyi Davran
Dettagli canale
Kendine İyi Davran
Kendini keşfet, motive ol ve yüzleş. Merhaba, ben Klinik Psikolog Beyhan BUDAK, burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.Reklam ve işbirlikleri için beyhanbudak@gmail.com
Episodi recenti
615 episodi
Doğum Sırası Kişiliğini Nasıl Etkiliyor?
Doğum sırasının kişiliğin ve psikolojin üzerindeki etkilerini anlatıyorum.

Aşkla Şehvet Arasındaki 10 Fark: Cinsel Arzuyu Aşk Zannetmek
Aşk ve cinsel arzu arasındaki farkı anlatıyorum. Cinsel arzuyu aşk zannetmenin yaratacağı hayal kırıklıklarından korunmak için neler yapılabilir?

Kızlarını Sevmeyen Anneler
Bu videoda kızlarına karşı olumsuz yaklaşan ve onları gerektiği gibi sevmeyen annelerden bahsediyorum.

Neden Uzak Mesafe İlişkilerinden Uzak Durmalısın?
Uzak mesafe ilişkilerinin olumsuz yanlarından bahsediyorum.

Evin ve Eşyaların Psikolojin Hakkında Ne Söylüyor?
Evin ve kullandığın eşyalar kişiliğin hakkında ne söylüyor? Çiçekli bir ev, buzdolabının üstündeki magnetler, duvarlardaki eski fotoğraflar, kalabalık...

Psikopat, Sosyopat veya Narsist Kimdir ve Nasıl Tanırsın?
Bu bölümde psikopat, narsist, ve sosyopat kişiliklerin özelliklerini ve birbirlerinden farklarını anlatıyorum.

Çekingenlikten ve Utangaçlıktan Kurtulup Özgüvenli Olmanın Yolları
Çekingenlikten ve Utangaçlıktan Kurtulup Özgüvenli Olmanın Yolları

"Sevilmektense Korkulmak Daha İyidir" Güçlü Bir Yaşam İçin 9 Öneri

Bir Ömrü Perişan Etmenin Yolları-Uzun Canlı Yayın Sohbeti
İlişkilerde "Ezik" Görünmene Neden Olan Aşırı Fedakarlıklar: Simping
Bazı erkekler olası bir ilişki için, çok fazla çaba harcayabilir. Bu maddi olabileceği gibi manevi de olabilir. Bu davranışa simping deniliyor. Bu vid...
Red Pill Öğretisi: İlişkilere ve Hayata Dair Taktikleri
Bu videoda Red Pill öğretisini, taktiklerini, hayata bakış açısını, kadın erkek ilişkilerine bakış açısını ve tartışmalı konuları anlatıyorum.
Antidepresanlar: İlaç mı Zehir mi? Prof. Dr. Hakan Türkçapar ile Söyleşi
Psikiyatr Prof. Dr. Hakan Türkçapar konuğum. Antidepresanları konuştuk. Antidepresanlar tedavi ediyor mu yoksa geçici çözüm mü? Antidepresanlar olumlu...
Asla Mutlu Olmayacak İnsanların Özellikleri: Sen de Onlardan Biri misin?
Asla mutlu olmayacak insanların kişilik özelliklerinden bahsettim.
Asla Konuşmaman Gereken Durumlar-Zamanlar
Bazı zamanlarda suskunluk konuşmaktan çok daha güçlü bir ifadedir.
Yaptığında Kendini Keşfetmene Yardımcı Olacak Şeyler
Yaşadığımız bazı deneyimler kendimi çok daha iyi tanımamıza ve geliştirmemize yardımcı olur. Bu bölümde bize konuda yardımcı olabilecek deneyimlerden...
Kaybolan Yaşama Sevincimizi Tekrar Nasıl Kazanırız? Mehmet Dinç ile Söyleşi
Yeşilay Başkanı Doç Dr. Mehmet Dinç'le çok keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Modern zamanların paradokslarından, yaşama sevincinden, yorgunluk çağı...
Umursamaz ve Gamsız Olmak İçin: "Bırak Gitsin Teorisi"
Amerikalı yazar Mell Robbins'in ortaya koyduğu "Bırak Gitsin Teorisini" anlatıyorum. Hayatımızda bizi zorlayan birçok olayın aslında biz o olayları ve...
Türk Annelerinin En Büyük Hatası Ne? -Akademisyen Anne ile Keyifli Bir Sohbet
Bu videoda Saniye Bencik Kangal nam-ı diğer Akademisyen Anne ile çok keyifli bir söyleşi gerçekleştiriyoruz.
Akademisyen Anne nasıl popül...
Porno İzlemek Beynine Ne Yapıyor?
Günümüzde internet pornosu çok yaygın. Peki porno izlemek beynini nasıl etkiliyor?
Kimseye Bir Şey Anlatma: Hayatını Neden Gizli Tutmalısın
Hayatını neden gizli tutman gerektiğini anlatıyorum.
Kim Bu Prenses Erkekler ve Neden Bu Kadar Arttı?
Bu videoda son zamanlardan çok sık gündeme gelen prenses erkekler ifadesinden bahsediyorum. Bu durumun artmasının sebeplerinden ve çözüm yöntemlerinde...
Kaygılı ve Gergin Olduğunda Rahatlamak İçn 5 Yöntem
Kaygılı ve gergin hissettiğinde bu duyguları yönetmekte zorlanıyor olabilirsin. Bu videoda kaygı yönetimi hakkında teknikleri anlatıyorum.
Tembellikten Kurtulmak ve Başarılı Olmak İçin 8 Yöntem
Tembellikten ve erteleme probleminden kurtulmak için gerçekten işe yarayacak 6 pratik öneri
Kafaya Takmama Sanatı-Aşırı Düşünmekten Kurtulmak
Bu canlı yayında aşırı düşünmekten kurtulmak ve kafaya takmamak için neler yapabileceğimizi konuştuk.
Sabah Erken Kalkmanın ve Güne Enerjik Başlamanın Yolları
Bu bölümde, sabah erken kalkmak ve güne enerjik başlamak için uygulayabileceğimiz teknikleri anlattım.
Almanya’da geliştirilen LaVita, 70...
Birini Hayatına Alırken Sakın Bu 7 Şeyi Yapma
Hayatına birisini alırken, birisile arkadaş, dost veya sevgili olurken bu hataları yapma.
Kendini Bulmak İçin Sorman Gereken 20 soru
Bu videoda kendini tanıman konusunda çok işine yarayacak 20 soruyu seninle paylaştım.
Diplomatik İletişim Teknikleri: Tartışmadan, Öfkelenmeden Kazanmak
Bu bölümde öfkelenmeden istediğin konuda karşı tarafı nasıl ikna edebileceğini, nasıl iletişim kurabileceğini anlatıyorum.
İyi Niyetli Değil Saf Olduğunu Gösteren 7 Şey
Dünya bir kurtlar sofrası. Ancak böyle acımasız bir dünyada hala çok iyi niyetli ve fazlaca saf olan insanlar var. Bu bölümde bu insanların özellikler...
Överken Aşağılayan İnsanlar: Küçümseyici İltifatlarla Baş Etmek
Bazı insanlar, olumlu ve övgü dolu ifadeler kullanıyormuş gibi görünür ama arka planında ciddi bir manipülasyon vardır. Bu videoda küçümseyici iltifat...
Hayatta Yanlış Yolda Olduğunu Gösteren 8 Derin İşaret
İnsan bazen hayatta yolun başında istediklerini unutur ve yolunu kaybeder. Bu videoda hayatta yolunu kaybetmiş insanların yaşadığı 8 şeyden bahsettim.
Bir İnsanın Gerçek Yüzünü Görmek İçin 10 Yöntem
Kimse gerçekten göründüğü gibi değil. Peki biz insanların bize gösterdiği yüzünü değil de gerçek yüzünü nasıl görürsün?
Ercan Kesal İle Hayat Dersleri-Ustalarla Söyleşi
Bir şeyi kaybetmeyi göze alırsan, gerçekten onun sahibi olursun. Ercan Kesal İle Hayat Dersleri-Ustalarla Söyleşi
Hayat Yolunda Gitmediğinde Bunu Hatırla: Yanık Tost Teorisi
Hayat yolunda gitmediğinde, tüm aksaklıklar üst üste geldiğinde Yanık Tost Teorisini hatırlamak, yaşadıklarına farklı bir gözle bakmanı sağlayabilir.
Seni Aşırı İtici Gösteren 10 İletişim Hatası
İnsanlar seni buluşmalarına çağırmıyor mu, seninle sohbet etmeyi tercih etmiyorlar mı, pek arkadaşın yok mu? Bu podcast bu yaşadığın durumların sebebi...
30 Yaşından Önce Yüzleşmen Gereken Hayat Gerçekleri- Prof. Dr. Acar Baltaş
Bugün konuğum Prof. Dr. Acar Baltaş. Onunla, her istediğimizi başarabilir miyiz, burçlar gerçek mi, rezonans kanunu kitabı hakkında ne düşünüyor, saht...
Ayrılık Kararı Vermeden Önce Kontrol Etmen Gereken 7 Şey
Bir ilişkiyi bitirmek hem kolay hem de zor bir adım. Böyle bir kararı vermeden önce doğru karar vermek adına bu videoda kontrol etmen gereken şeyleri...
Hiçbir Şey Tat Vermiyorsa, Hayattan Nasıl Keyif Alırsın?
Merhaba. Bu videoda anphedoni dediğimiz bir durumdan yani hayattan hiç keyif almadığımız durumlardan ve bununla nasıl baş edeceğimizden bahsettim.
1 Yılda Hayatını Değiştirmek İçin Kurtulman Gereken 11 Zehirli Alışkanlık
1 yılda hayatını değiştirmek, psikolojik olarak daha güçlü ve özgüvenli olmak için hayatından çıkarman gereken 10 zehirli alışkanlığı anlattım.
İnsanları İkna Etmek İçin Çok Etkili 7 Teknik
İnsanları ikna etme yolları, etkilemek için psikolojik teknikler