心地よく聴く、セルフケアジャーニー
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心地よく聴く、セルフケアジャーニー
毎日も人生も心地よく。鎌倉山の麓から心身が楽になるセルフケアや暮らしのヒントをシェア。忙しい中でも心地よく生きることを目指す番組です🌿 15年前にセルフケアを始めたことで、不調改善＋人生まで変容した写真と文の七緒（なお）がリアルな体験談や簡単な知恵を毎週シェア。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 🌳180...
Episodi recenti
14 episodi
#191 弱いままふたりで健やかに働き暮らす（ゲスト：徳瑠里香さん）
今回は編集者／ライターの徳瑠里香さんがゲスト。写真と文、編集を軸にしたクリエイティブユニット「HOME」の”弱さ”を受け止め、”得意”を伸ばし合うスタイルとは...
#190 セルフケアで人生が変化するってどういうこと？
自分らしく生きる鍵はセルフケアにあり／たった3ステップで人生は心地よく変わる／22歳からの15年のセルフケア遍歴／5:10〜本編スタート。セルフケア以前は、心...
#189 心に風を通す、箱根本箱で12hリトリート
心地よい夜習慣はお風呂で読書／日常から離れる小さな旅／スマホでだらだら動画デーもあります／仕事も暮らしもボロボロな秋／箱根本箱で12hリトリート／本、温...
#188 自然の恵み「びわの葉チンキ」でからだを整えよう
春のときめき・チューリップを仕込む／スーパーで買える、子供と育てるのも◎／自然の恵み「びわの葉チンキ」のつくり方／鉢植えで育ちます、メルカリも／やけど...
#187 40代に向けて、切実に健康になりたい
弱いままでも健やかに働ける／仕事と暮らしの境界線をぼかす／『庭と食卓』は失った自信を取り戻す回復記／今度は私の体調不良がやってきた／免疫力低下を諦める...
#05 美しさをまなざし、日々を照らす（ゲスト：Lunef・安藤明日生さん）
今回は香りをつくるLunef・安藤明日生さんがゲスト。ゆらぎを美しさに落とし込み、日々を照らす。彼女の香りを作る原動力、ものづくりのこだわり。
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#04 寒い季節、ぽかぽか温まるセルフケアアイテム7選
休日の自由時間のつくり方／親もひとりの人間だから／9-15時、15-21時／心身ともに温まるセルフケアアイテム／築50年寒い家で本気で使ってよかったもの／絹のレ...
#03 心地よく1日をはじめる、30代の健やかな朝習慣
ズタボロな休日はご褒美を／丘の上の一軒家でオーガニック朝ごはん／家族の温度が上がる／鎌倉旅の朝ごはんにもおすすめ／30代母の健やかな朝習慣／起きてから仕...
#02 家庭でできる小さな自然療法「はちみつ大根」
セルフケアジャーニー本格再始動です🌿
3連休はSNSデトックス／箱根へ小さな旅／家庭でできる、小さな自然のお手当／自然療法は小さなエン...
#01 万能セルフケア、こんにゃく湿布
暑い日が続きますが、体の調子はいかがですか？😌今回はあらゆる小さな不調を和らげてくれる万能ケア「こんにゃく湿布」の作り方をトーク。めちゃめちゃ簡単・気...
#00 セルフケアジャーニー、はじまります
はじめましてPodcast！セルフケアの知恵と鎌倉暮らしのこと、ジングルの裏話などゆるくおしゃべりしました🌷 本格スタートは秋、フォローして待っててね🕊️
#1 自分らしいセンスが身につく3つのヒント
雑誌やトレンドを追うのではなく等身大のおしゃれを楽しむための3つのヒントをお話ししました。客観的な診断、主観的な真似、なりたい像を明確に🕊