40 с Хвостиком
Dettagli canale
40 с Хвостиком
40 с Хвостиком - подкаст для женщин 40+, исследующий влияние возрастных изменений на здоровье, настроение и жизнь. Разговоры о гормональных колебаниях, менопаузе, правильном питании, фитнесе, отношениях, и многом другом. Присоединяйтесь к беседе, и давайте вместе путешествовать по миру знаний, кото...
Episodi recenti
12 episodi
Анализы на менопаузу: как узнать наверняка
В этом выпуске мы разбираем, какие анализы действительно помогают понять, пришла ли менопауза, а на какие не стоит тратить время и деньги.Поговорим о...
Почему растёт живот после 45 — и что с этим делать
Почему после 40 тело меняется, даже если вы питаетесь правильно и двигаетесь как раньше?
Почему вес растёт — особенно в области живота?
Чт...
Часть 2. Гормональная терапия панацея или риск. Результаты исследований. Есть ли связь с деменцией?
Mожет ли гормональная терапия защитить от деменции?
В этом подкасте мы разбираем результаты и трактование данных исследования WHI, а так...
Часть 1. Эстроген и его роль
Ссылки на исследования:
Systematic review and meta-analysis of the effects of menopause hormone therapy on risk of Alzheimer’s disease and deme...
Что такое ПериМенопауза, Менопауза и Постменопауза. Теория бабушек. Андропауза.
Добро пожаловать в "40 с хвостиком" - подкаст, созданный специально для современных женщин. Наш подкаст посвящен темам, которые актуальны для женщин "...
Почему мы не способны делать то что наметили?
Мотивация есть, желание есть, но почему мы по прежнему ничего не делаем чтобы измениться.
В чем же дело?
Возможно дело в спо...
Если мозг не для мышления, то для чего же мозг?
В этом эпизоде я рассказываю о новой книге которую мы недавно прочли и обсудили в нашем Book Club "7 1/2 lessons about the brain"
Как вы...
Привычка за 21 день: Миф или Реальность
Что такое привычка и почему мы создаем привычки?
Сколько времени занимает создание привычки? 21 день или больше?
Сколько времени в течении...
Мотивация в дизайне поведения
В этом выпуске подкаста Дизайн Поведения Habitactica Anya Vlad рассказывает о мотивации.
Прослушав подкаст вы сможете ответ...
Как повлиять на свой иррациональный выбор?
Что влияет на наш выбор и как мы можем сделать наш иррациональный выбор более рациональным?
Ваш хост Anya Vlad предлагает виртуаль...
Как модель Фогга помогла создателям Instagram
В этом эпизоде вы узнаете о лучшей книге 2020 по дизайну поведения.
Мы поговорим о модели Фогга, используя которую можно объяснить любой...
Как сократить разрыв между словом и делом
Когда традиционные методы влияния, как информирование, уговаривание, убеждение и апеллирование к сознательности не работают, на помощь приходит дизайн...