Полезные привычки: психология, саморазвитие, личностный рост
Dettagli canale
Полезные привычки: психология, саморазвитие, личностный рост
Стань ближе к себе и другим
Episodi recenti
15 episodi![[15] Остановить созависимость](http://freudfriends.ru/podcasts/podcast-1-3000x3000.jpg)
[15] Остановить созависимость
Поговорим о том, что такое созависимые отношения и как их изменить. 3-х шаговая программа выхода из созависимости: http://helpmenow.ru/?page_id=2146 П...
[14] Треугольник Карпмана
В этом выпуске разберём, как работают роли в треугольнике Карпмана: спасатель, преследователь, жертва. Это очень популярная форма отношений при созави...
[13] Как проживать ситуации неопределённости?
В этом выпуске подкаста поговорим о психологических процессах у людей в ситуациях кризиса, паники, неопределённости, хаоса. Я расскажу о том, как наш...
[12] Долженствования и автоматические мысли
Темы: Автоматические мысли Долженствования Изменение долженствований Связь с автором: Сайт: http://helpmenow.ru Сайт подкаста: http://freudfriends.ru...
[11] Как избавиться от тревоги?
Ликбез по тревоге: Что такое тревога? Как возникает тревога? Система удовольствия и система наказания в мозге Что делать при тревоге? Связь с автором:...
[10] Полезные привычки: Как копить деньги?
В этом выпуске расскажу об импульсивности и некоторых психологических приёмах, которые облегчают формирование денежных накоплений. Связь с автором: Са...
[09] Полезные привычки: Я чувствую себя лучше, если…
Составьте список «Я чувствую себя лучше, если…» — после выполнения каких дел вы чувствуете себя удовлетворённо? Связь с автором: Сайт: http://helpmeno...
[08] Полезные привычки: Как организовать работу дома?
В восьмом выпуске подкаста поговорим о том, как организовать работу дома. Особенно будет полезно для тех, кто постоянно сталкивается с прокрастинацией...
[07] Полезные привычки: Как поддержать себя в стрессовой ситуации?
В седьмом выпуске поговорим о кризисах, стрессе и поддержке себя в ситуации хаоса. Связь с автором: Сайт: http://helpmenow.ru Сайт подкаста: http://fr...
[06] Полезные привычки: простые и сложные удовольствия
В 6 выпуске рассказываю о пользе составления списка удовольствий и работе с ним. Важно наращивать объём сложных удовольствий. Связь с автором: Сайт: h...
[5] Полезные привычки: релаксация
Пятый выпуск о релаксации. Рассмотрим, как это делается Связь с автором: Сайт: http://helpmenow.ru Сайт подкаста: http://freudfriends.ru Itunes: https...
[4] Полезные привычки: практика концентрации внимания
Темы: Структура психики (Оно, Я, Сверх-Я) Практика концентрации внимания, медитация Связь с автором: Сайт Романа Левыкина: http://helpmenow.ru Сайт по...
![[3] Полезные привычки: ответственность и её развитие](https://it.podbbang.net/images/no_thumb.png)
[3] Полезные привычки: ответственность и её развитие
Темы: Ответственность Алиби в бытии Жизнь на черновик Немедленное выполнение дел, которые занимаю меньше минуты Техника «Сейчас я осознаю…и принимаю о...
[2] Полезные привычки: развитие техники «Сейчас я осознаю…»
Cкачать mp3 (выпуск 2) Наши осознания можно соотнести с одной из трёх зон: Внешняя зона. К ней относится всё, что за пределами меня (то, что я вижу,...
[1] Полезные привычки: техника «Сейчас я осознаю…»
Скачать mp3 (выпуск 1) Рад сообщить о запуске подкаста «Полезные привычки: стань ближе к себе и другим». В каждом выпуске буду рассматривать один псих...