Ovulando con Elena
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Ovulando con Elena
Hablamos sobre ser mujer. Tener ciclos menstruales. Ser fértiles. Ser cíclicas. Y todo lo que ocurre entre medio.
Episodi recenti
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32 Cinco razones para dejar los anticonceptivos hormonales
En este episodio exploramos diferentes beneficios de descontinuar el uso de fármacos anticonceptivos como la pastilla, el DIU hormonal, la inyección,...
31 Postparto x Premenstrual
En este episodio te cuento algunas reflexiones desde mi postparto, especialmente cómo la fase premenstrual puede ser excelente preparación para esta e...
30 ¿Usar el método sintotérmico durante el embarazo?
¿Usate el método sintotérmico, lograste embarazo y ahora te preguntas si debes seguir graficando?
¿Has escuchado que llevar un gráfico de tempe...
29 Cinco libros que transforman tu menstruación
En este episodio te hablo de 5 libros (menos conocidos) que serán una revolución en tu vida menstrual. ¡Sobre el último libro te tengo una sorpresa!
28 Sintotérmica de forma autodidacta
Si aprendiste el método de forma autodidacta, estás tomando un programa autodidacta o pensando en tomarlo, aquí te comparto algunos consejos para qued...
27 Cómo no arruinar tu gráfico en diciembre
¿Usas el método sintotérmico y en diciembre tu gráfico siempre es un desastre? Te dejo algunos consejos en este episodio.
26 Cómo dividir el ciclo menstrual
¿Preovulatoria, folicular, premenstrual, postovulatoria, lútea? ¿Estás confundida? No te preocupes, estás en el lugar correcto. Aquí te cuento las dif...
25 No he encontrado mi producto menstrual perfecto
Toallas de tela, copas menstruales, calzones menstruales, sangrado libre... hay un mundo ahí afuera!
24 Me relajé con el método sintotérmico
En este episodio te cuento qué significa "relajarte" con el método sintotérmico, cuáles pueden ser causas comunes y por qué es importante estar atenta...
23 El síndrome del ciclo incompleto
¿Te ha pasado que tu fase lútea viene super corta y te sientes demasiado rara? Aquí te comparto mi experiencia.
22 Método sintotérmico y carga mental
En este episodio abordamos qué es la carga mental, cómo se relaciona con el método sintotérmico y algunos tips para evitar llevar el método de esta ma...
21 Billings, Sintotérmico, Marquette...¿cuál método natural elegir?
En este episodio hablamos de los diferentes métodos de reconocimiento de la fertilidad disponibles, sus diferencias y cómo elegir correctamente el que...
20 Ovular y cambiarte de casa
¿Qué pasa con tu ciclo y tu ovulación si te vas a cambiar de casa? Aquí te cuento qué esperar y cuál ha sido mi experiencia en este tema.
19 Diferentes métodos sintotérmicos... ¿cuál aprendo?
¿Sabías que hay diferentes escuelas o versiones del método sintotérmico? Entonces... ¿qué tan diferentes son, en qué cambian? y sobre todo... ¿cuál me...
18 El cuerpo como abundancia
En este episodio hablamos de cómo el cuerpo es el más grande ejemplo de abundancia que existe.
17 Quién debe educar en el método sintotérmico
En este episodio nos preguntamos... ¿a quién le corresponde educar en fertilidad? Y hablamos también del "dream team" de cada mujer.
16 Episodio especial: Lactando con Elena
En este episodio especial, hablamos de la fertilidad y el postparto.
15 Cómo elegir a tu educadora del método sintotérmico
Qué alegría! Hoy en día hay muchas educadoras entre las cuáles escoger para aprender este método en español... ¿pero cómo sé cuál es la adecuada para...
14 Anovula...WHAT???
En este episodio hablamos de qué es la anovulación, cuándo es normal o esperable, cuándo nos señala un desequilibrio y cómo el método sintotérmico nos...
13 Tu ciclo y las fiestas de diciembre
Es fin de año y la agenda se llena de compromisos y el estómago se llena de exceso de comida, azúcar, alcohol. A eso le sumamos estrés de dejar listas...
12 ¿Por qué tengo que pagar por aprender el método sintotérmico?
Tema controversial. Pero aquí va. ¿Acaso no nos pertenece a todas esta información? Aquí vemos por qué los programas de aprendizaje del método no son...
11 La escala de deseo y de intención de un embarazo
En este episodio hablamos de la escala de deseo y la escala de intención, dos maneras de entender en dónde estamos respecto a las ganas de lograr o ev...
10 ¿De qué me sirve ser cíclica?
En este episodio hablamos de todas las ventajas que pueden llegar a tu vida cuando eres cíclica y te vuelves consciente de los diferentes momentos del...
09 Help! Entendiendo los tests de embarazo
¿Cómo funcionan los tests de embarazo? ¿Cuál es mejor elegir? ¿Cuándo debo hacerlo? Ahhhh, un millón de dudas... aquí las conversamos.
08 Cómo saber si mi hija está cerca de menstruar por primera vez
En este episodio hacemos un recorrido por las primeras señales de pubertad del cuerpo de la niña y la edad típica en la que ocurren, para poder tener...
07 ¿Qué esperar al dejar los anticonceptivos?
En este episodio hablamos de qué síntomas son normales al dejar los anticonceptivos, cuánto se tarda tu ciclo en regularizarse y qué otras cosas podem...
06 ¿Usar o no usar sostén?
En este episodio hablamos sobre el uso del sostén y la posibilidad de eliminar esta prenda de nuestra vida.
05 El método sintotérmico y lograr un embarazo
En este episodio hablamos de cómo el método sintotérmico nos puede ayudar a lograr un embarazo y las múltiples maneras en las que este método es una i...
04 Sembrar tu sangre menstrual
¿Has escuchado de la práctica de sembrar la menstruación o sembrar la luna? Aquí te cuento de qué se trata, cuáles son sus beneficios y cómo hacerlo.
03 ¿Método Sintotérmico o Diagrama Lunar?
Método Sintotérmico o Diagrama Lunar... ¿cuál usar? ¿cómo son diferentes? ¿para que sirve cada uno? ¿con cuál me quedo? ¡Lo hablamos todo aquí!
02 La historia de tu moco cervical
En este episodio te cuento mi experiencia descubriendo mi moco cervical, y la importancia de que desde niñas entendamos esta parte de nuestro ciclo me...
01 Ovular en tiempos de crisis
En este primer episodio hablamos de lo que puede suceder con tu ciclo menstrual cuando pasamos por experiencias muy estresantes.