Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar
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Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar
Este podcast es un programa que promueve la maternidad y paternidad saludables. Es un espacio para educarnos. Nos educamos para sanar, para conocernos, para maternarNOs y para aprender a criar diferente, para que nuestras generaciones sean generaciones más sanas y conscientes. Disfrutarás de todo ti...
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192 episodi
#197 Te cuento mi historia: como pasamos del proceso de desconexión a conectar. Los primeros años.
Te ha pasado que sientes que te estás desconectando de tus hijos? Piensas qué va a pasar en los próximos años? Buscas ayuda y sientes que el remedio e...
#196 Serie: ¿Cómo puedo conectar con mi hijo?
¿Cómo puedo conectar con mi hijo? Cuando ya estás haciéndote esta pregunta es porque probablemente has notado un cambio de conducta por parte de tu hi...
#195 ritualizar las tareas domesticas y cleanfulness
Ritualizar las tareas domesticas y cleanfulness. No se trata de nada religioso, ni pagano, ni nada de eso. Se trata de hacerlas cosas y estar realment...
#194 Hablemos de rutinas
Hoy hablamos de las rutinas. Comparto contigo un ejercicio para que comiences a integrar las rutinas con tus hij@s hoy!
#193 Te cuento mi fracaso
Un fracaso no significa el fin del mundo. Es una nueva oportunidad para crecer y vivir. Te cuento mi historia porque si sano yo, sanas tu, sanamos tod...
#192 5 errores que cometemos las madres
5 errores que cometemos las madres. Quizas no nos damos cuenta y si cometemos estos errores casi a diario. Conecta conmigo en las redes: @lexamalaveed...
#191 Me oyes? Me escuchas?
¿Me estás escuchando? O, ¿me estás oyendo? No es lo mismo. La escucha activa requiere esfuerzo. Si queremos que nuestras niñas y niños nos escuche...
#190 3 ideas para generar una conversación genuina con tus hijas.hijos
De qué puedo hablar con mi hija/hijos? Cómo lo hago?
A veces pensamos que es difícil hablar con nuestras hijas/hijos. Sin embargo, no es tan...
189 3 ideas para involucrar a tus hijos
Los niños necesitan sentir que importan y pertenecen. Aquellos que no se sienten así, son niños desalentados, y lo demuestran con su conducta. Este ep...
#188 El tiempo pasa volando
Hoy te regalo una reflexión. Espero que la disfrutes. Te envío un abrazo lleno de amor y valentía, Lexa.
#187 Un acto de autocuidado
Te cuentl Por qué he retomado la idea de arreglarme todos los días.
#186 Respeto hacia nuestros niños
¿ Te has sentado a pensar cuán importante es respetar a nuestras niñas y niños? Cuando sabemos qué es respeto y qué no podemos establecer límite...
#185 Peleas entre hermanos y cómo podemos resolverlo
Tienes más de un hijo y se la pasan peleando. Pelean en la casa, en el carro, todo el tiempo...entonces, este episodio es para ti. Recuerda compartir...
#184 Hagamos un ejercicio para mirar al futuro
Cada momento es una oportunidad para enseñar y alentar. Si, cada momento los buenos y los menos buenos.
Escucha el audio para que podamos juntas...
#183 Este momento que es solo mío
Vive tus días con intención y con propósito. Decide que este momento será solo tuyo. Si, así como lo lees. Toma este momento y escucha el episodio Tam...
#182 Eres superwomen, mujer maravilla o Cuca Gomez?? Entonces este episodio es para ti.
queremos ser todo, hacerlo todo, para todo el mundo. Con tan solo escribir estas líneas siento la presión en el pecho, la tensión y el cansancio. Resp...
#181 Se la influencer: reto 10
Que si van a copiar a alguien, que te copien a ti! Tú eres la influencer de tus hijas/hijos. Eres una de los 5 personas con quien pasa más tiempo. Q...
#180 Reto #9 A dormir temprano!
Mal humor? Dolor de cabeza? Irritable? Todo eso siento cuando tengo sueño o no duermo bien. Pues lo mismo le pasa a nuestros niños. Permite que duer...
#179 Reto 8 Dales lo que necesitan, no lo que pidan.
Darle lo que necesitan vs lo que quieren. Esto puede ser una línea fina y la podemos cruzar sin darnos cuenta. Por eso debemos tener presente lo que...
#178 Invitación al evento: Mujer y Madre en transFormación: un evento para mujeres y madres valiente
Cuando le preguntas a una mujer cuál ha sido el evento transformador de su vida, te dirá que ha sido la maternidad. Hoy te invito al evento: Mujer y M...
#177 Reuniones Familiares: lo que aprenden los hijos y lo que aprendemos los padres
Quieres comenzar nuevas tradiciones para conectar con tu familia? Las reuniones familiares son una excelente herramienta. Te invito a que escuches est...
#176 Dia 3 del reto: transforma la eelacion con tu hija/hijo y contigo
Llegó la noche... las peleas por lavarse los dientes, ponerse la pijama, acostarse, levantarse para beber agua o ir al baño, volver a la cama... esa...
#175 Dia 2 Del Reto Para Transformar la relación con tu hija/hijo y contigo.
Cómo te gusta que te levanten en las mañanas? Cómo es tu mañana perfecta? Supongo que te gusta que te den un beso al despertar, que te digan te am...
#174 Reto para mamá día 1
Quieres lograr ser una mejor madre, una madre más feliz? Quieres mejorar la relación que tienes con tus hijas e hijos mientras cultivas una mejor rela...
#173 Desaprender...
Aprender a desaprender. Que mucho hablamos acerca de esto. Sin embargo, te pregunto, ¿sabes su verdadero significado?Aprender a desaprender. Que mucho...
#172 De cambios, ausencias y ciclos. Hablando de la nueva temporada de este proyecto.
Nuevo año. Nuevos hábitos. Cambios...Estuve ausente del podcast por unos días. No fue algo aleatorio, fue a propósito. No quería llenarte de más asunt...
#171 Madres Imperfectas con Ariana Rivera de Aprendamos 100x35
Madres perfectas? Todas somos madres imperfectas. Hoy comparto contigo la conversación que tuvimos mi amiga Ariana Rivera de Aprendamos 100 x 35 y yo...
#170 Maternidad y crianza con estilo con las hermanas Nirma y Stephy de Lactfeed
únete a la conversación que tuvimos las hermanas Nirma y Stephy de Lactfeed y yo. Ellas son dos hermanas muy unidas, una es diseñadora, la otra es ma...
#169 Bienestar emocional y vida de madres con la dra. Carmen Gomez
Hoy comparto contigo la hermosa conversación que tuve con una amiga, la Dra. Carmen Gómez. Carmen y yo conectamos en un taller de certificación como C...
#168 Conversemos de Reiki y Aromaterapia con Sara Peña De Green Essenctials
Sara nos habla sobre Aromaterapia y Reiki en esta conversación que tuvimos en los primeros meses de pandemia. Hoy la comparto contigo para que puedas...
167 El trabajo de ama de casa no tiene nada que ver con maternar
Esta es una frase de Laura Gutman. Te cuento que esta frase me ha hecho pensar en como Disciplina Positiva me ayudó a recordar muchas cosas con respec...
#166 La Navidad, su significado y nuestra presencia como regalo
Hola! Qué significa la Navidad para ti? Qué significa tu presencia ante los ojos de tu hija/hijo? Hoy te invito a que escuches esta reflexión que ha n...
#165 El poder de los aceites esenciales con Heisha Caolo de Aromas Alegres
Les dejo por aquí el live que hice junto a Heisha Caolo de Aromas Alegres. Conversamos un rato acerca del poder de los aceites esenciales, maternidad...
#164 El fin no justifica los medios...ni los miedos. No amenazas a los niños con que no recibirán regalos esta Navidad.
Se acerca la fecha del día de Navidad. Se escuchan los padres amenanzando a sus hijos con la famosa lista de bueno o malo o naughty or nice. Se leen e...
#163 Entre nosotras...un diario para mamá e hija (o hijo)
Me pasó que mi hija comenzó a crecer y no se atrevía contarme cosas. Yo había comenzado a trabajar en una institución financiera y entraba a las 6am,...
#162 5 ejercicios de escritura para sentirte bien
Ahora nos toca escribir para sentirnos bien. Te dejo 5 ejercicios para que comiences.
Un abrazo, Lexa
#161 Escritura Terapeutica
Hoy comparto contigo más beneficios de escribir y unos ejercicios que puedes hacer para comenzar. Recuerda que esto no representa ni sustituye la ayu...
#160 Como utilizar el diario mañanero como parte de tu rutina y como herramienta de sanacion
Comparti contigo una herramienta que puedes utilizar como diario y que tambien puedes utilizar como herramienta para sanar. La plantilla la puedes baj...
#159 Escribir para sanar y un regalo
Hola! Confío en que estás bien. Que dentro de esta pandemia, encierro estés bien y te sientas bien. Te cuento que he comenzado a escribir en mi diario...
# 158 Habitos Molestosos
Se rasca la garganta...se come las uñas. se chupa el dedo...muerde todo... hábitos molestosos... Qué hacer y cómo hacerlo. Comparto contigo herramient...