YO Mujer
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Hola Soy Gina Castellanos. Estoy feliz de compartirte mi proyecto Yo Mujer.Me encanta contar historias y navegar las aguas de crecer. Poder hablar directamente contigo desde ésta plataforma es un sueño increíble. En este podcast, exploro diferentes temas de desarrollo personal en especial todos los...
Episodi recenti
109 episodi
Ep. 7 Crear un hábito por medio del Ciclo Menstrual
Si tu ciclo menstrual puede crear un bebé de carne y hueso, imagínate lo que puede crear para darle vida a todo aquello que te propongas. Tu ciclo es...
Ep.6 Siembra Menstrual
En este episodio explico qué es la siembra menstrual, cómo y por qué practicarla y cómo incluir este momento como parte de tus rutinas de cuidado pers...
Ep.5 Seed Cycling y Alimentación por fase
En este episodio te platico sobre Seed cycling o la práctica de consumir grupos de semillas de acuerdo a las fases del ciclo menstrual como método nat...
Ep. 4. Sangrado Libre
¿Por qué no se considera la menstruación como una evacuación normalizada del cuerpo?
En este episodio explico qué es el sangrado libre, cómo se...
Ep. 3 Métodos de recolección
¿Sabías que las toallas sanitarias y los tampones una vez desechados tardan alrededor de 200 años para desintegrarse por completo?
En este epis...
Ep. 2 Fases del Ciclo
En este episodio desmenuzo a detalle todas las fases del ciclo y abordo las preguntas: ¿qué le pasa físicamente al cuerpo de la mujer durante el ciclo...
Menstruación consciente
"¡Amigas, I am back! Y traigo mucho amor recargado en prácticas de menstruación consciente. ¿Alguna vez has pensado como tu ciclo menstrual informa to...
Ep. 100 _YO Mujer "Todo Es"
La energía no se destruye amigas, se transforma. Gracias a estos 100 episodios hemos transformado juntas muchos espacios y pensamientos de nuestra vid...
Ep. 99 "Conexiones Intencionadas" Espiritualidad & Yoga
Hay un par de cosas que me ayudan a poner mi cuerpo en equilibrio y a elevar las frecuencias vibratorias. Lo primero es el yoga. Ya sé, ya sé … haz oi...
Ep. 98 YO Mujer_"Lo tengo todo. Confesiones de Amor Propio"
En este episodio hago un recuento de mi camino de amor propio y mis confesiones sobre activar el poder del corazón por encima de mi mente. Que estas p...
Ep. 97 "Consciencia Creativa"
Creatividad a comando en todos tus proyectos. Nutrir tu creatividad y manifestar tus proyectos es una práctica consciente. En este episodio te doy tod...
Ep. 96 YO Mujer_"Paciencia Creativa"
Amigas: La paciencia es un estado de creación. Cuando eres paciente le estas dando un calmante a tu mente para que siga lo que dicta tu corazón. El pu...
Ep. 95 YO Mujer_"Creando Riqueza"
Afirmaciones para elevar tu frecuencia creativa, mejorar tu relación con el dinero y el merecimiento. Ábrete a recibir, mujer!
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Ep. 94 YO Mujer_"Colores que sanan"
6 colores que te ayudarán a sanar tu cuerpo y tu corazón. Estas luces me han ayudado en mi camino de desarrollo personal y amor propio, que te aprovec...
Ep. 93 YO Mujer_"Manifiestos de Abundancia y Amor"
¿Quieres mejorar tu amor propio y tus niveles de creatividad? Escucha estos manifiestos que te ayudarán a programarte todas las mañanas. Que disfrutes...
Bonus Track "YO Mujer" Song
Pa' que cantes deli, el tema del show.
La canción es de Oscar Schwebel y los arreglos de Francesco Chiari.
@chuebel y @masterfrenc_music...
Ep. 92 YO Mujer_"Código de Creación "
Manifiestas todo lo que crees. Reconocer cuáles son tus pensamientos/creencias limitantes y tus conceptos de identidad es la única manera de entender...
Ep.91 YO Mujer_"Mente Nueva"
¿Sabes la diferencia entre diálogo interno y crítico interno? Acá mi experiencia en estos mundos internos del amor propio. Que disfrutes este día de I...
Ep. 90 YO Mujer_"Amo mi Sangre" ft. @marea.d.venus
Amigas, ésta es mi historia de siembra menstrual y todas las cosas tan bonitas que suceden en mi vida desde que honro mi propia ciclicidad. Maria vino...
Ep. 89 YO Mujer_"El Placer"
Historias del placer. Me siento en casa en mi piel. No siento vergüenza de enseñar mi piel y mi cuerpo. Tu cuerpo no le pertenece a las corporaciones,...
Ep.88 YO Mujer_"Eres + que los kilos que pesas" ft. @ladanielarincon
¿Quieres bajar de peso este 2021? Para ya! Escucha esta historia de mi amiga Daniela Rincón, que bajó de peso cañón y no la hizo feliz. Hay algo más q...
Ep. 87 YO Mujer_"La Triada Materna"
Hello 2021, sigo igual. No cambié nada, más que la fecha. JAJAJA Te amo 2021. Amiga, aquí te dejo esta info mega poderosa de la "Triada Materna", para...
Ep. 86 YO Mujer_"10 cosas que me llevo al 2021"
10 cosas que necesito aprenderme este 2021. Lo más top de aprendizaje para avanzar en mi nuevo año y dejar los propósitos y expectativas de lado. Lo m...
Ep. 85 YO Mujer_ "Soy Amor"
Una explicación breve de la entrada de la Era Dorada de Acuario, sus beneficios, un ejercicio de escritura para habilitar la prosperidad personal y do...
Ep. 84 YO Mujer_ "El Agradecimiento... ¿Está choteado?
Este año pedí ayuda, mucha... y me ayudaron. Agradeciendo abrí camino en este 2020. Este es mi episodio de confesión acerca de mi salud mental durante...
Ep. 83 YO Mujer_"Motivándome" Ft. Denis @cabrona.inc
¿Eres una cabrona? Para mí una mujer cabrona es la que sabe poner límites. En este episodio, Denis de @cabrona.inc me cuenta su historia de éxito con...
Ep. 82 "Supéralo y cierra ciclos" ft. @eva_latapi
Supera a tu ex o supera cualquier bache que ya quieres dejar atrás.
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Hosted on Acas...
Ep. 81 YO_Mujer "Cancel Culture/Cultura de la Anulación" Ft. @alfonsoloher
Mi bestie de la infancia y de mis amigos más letrados y cultos @alfonsoloher vino a darme una repasada de la Cultura de la Anulación. ¿Qué es lo polít...
Ep. 80 YO Mujer_"¿Te maquillas para esconderte o celebrarte?" Ft. @teia_cosmeticos
Amigas,
¿Eres de las que se maquillan diario? o ¿Eres de las que plis... ponte algo? jajaja. Yo cero me maquillo. Y aunque me encanta el maquill...
Ep. 79 YO_Mujer "Yo Soy" Ft. @paolagomezmx
Sin etiquetas, sin entrar a un molde, sin querer agradar al otro y solo ser leal a una misma, llega Paola Gómez. Una mujer auténtica, llena de amabili...
Ep. 78 "Soy Líder" ft. @estibalitzruiz
La maaaas pro del Teatro Musical en México... Bali Ruiz. Una mujer líder que me intimidaba y que no me quería pero que mi admiración y la gran capacid...
Ep. 77 YO_Mujer "Noventera Mil" Ft. @tania_ibanez
Amigas,
La noventera más quirky y la mamá millenial top, está en YO Mujer. Tania Ibañez, es una ráfaga de sinceridad y amor bonito. Con una ener...
Ep.76 YO Mujer_"Creatividad Chida" ft. @rominapons
"Así como estas, estas bien y ERES SUFICIENTE". Esto me lo repite amorosamente en este episodio, la maestraza y la productora más cool de radio ever,...
Ep. 75 YO Mujer_"Suficientemente Sexy, suficientemente Mujer" Ft. @adrillabres
Adriana Llabrés, la It Girl Mexicana del la Industria del Cine y Teatro en México, lo digo yo y lo dice la revista QUIÉN jajaja vino este Martes a YO...
Ep. 74 YO Mujer_"Todo es un juego" Ft. Gaby Muñoz @chulatheclown
Amigas conozcan la belleza de Gaby Muñoz y su máxima creación "Chula The Clown". Uno de mis personajes favoritos femeninos. Gaby nos cuenta todo acerc...
Ep. 73 YO Mujer_"Latinas empresarias en LA" Ft. Tan y Ale @premium.welcome
¿Quieres mudarte a L.A.? Tan y Ale de @premium.welcome tienen todos los tips y el mejor acompañamiento emocional para que la rompas en USA. Gracias a...
Ep. 72 YO Mujer_"Ejecuta y Produce Vida" Ft. @ana_mancera @casa.spanda
Amigas,
Los sueños de hacer cine son posibles si tienes un drive como el de @ana_mancera que con su proyecto @casa.spanda me dió una repasada de...
Ep. 71 YO Mujer_"Mujeres Positivas" Ft. Fabiana Saad @fabisaad
Amigas,
La boss babe del Brazil está aquí. Fabiana Saad nos trae tips buenísimos para ser una empresaria exitosa y para hacer redes de mujeres....
Ep. 70 YO Mujer_"Quiero ir a una sexshop" ft. Jess y Gaby @ladilderia
Amigas!
¿Dildos? ¿Consoladores? ¿Vibradores? ¿Lub? ¿Alguien? Acá les dejo esta historia de inspiración total de unas hermanas que tienen su tien...
Ep. 69 YO Mujer_"Tarot Espiritual" Ft. Daniela Lineros @danili.universal
Amigas!!!
Este episodio mágico es lo que necesitamos este fin del Verano. Amo el Tarot y Dani me explica una forma de usar esta herramienta para...