Na Cadeira da Papa
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Na Cadeira da Papa
Mãe na missão diária de construir uma boa relação entre os seus filhos e a comida.
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43 episodi
Os meus dois livros | Episódio 4.02
Neste episódio falo-vos um bocadinho do behind the scenes dos meus dois livros, desde a ideia por detrás de cada um deles e mais alguma aventuras e de...
De volta ao Podcast! | Episódio 4.01
Depois de 2 anos e meio de pausa, estou de volta ao podcast. "Bear with me" estou enferrujada e demoro o triplo to tempo a lembrar de todo os pormenor...
Trabalhar em casa com crianças | Série de Quarentena | 02
As circunstâncias actuais obrigam-nos a seguir com as nossas vidas em moldes nunca antes vistos. De repente, é pedido que se passe a trabalhar em casa...
O que tenho feito para sobreviver à quarentena | Série de quarentena | 01
Pois é, entrámos em quarentena e eu resolvi não vos abandonar. A pedido de muitas pessoas resolvi continuar com o podcast, nesta série especial de qua...
Como falei do Coronavirus aos meus filhos | Episódio 3.09
É provavelmente O Tema do momento e diariamente somos bombardeados com informação, notícias e indicações para conter o Coronavirus. Desde que voltámos...
Os bebés precisam de dentes para comer? | Episódio 3.08
Como prometido no episódio da semana passado, fiz um episódio dedicado a um dos maiores mitos que conheço na alimentação infantil: os bebés precisam d...
Mitos e preconceitos na alimentação infantil | Episódio 3.07
Bombardeada diariamente com mitos e preconceitos na alimentação infantil, resolvi pedir ajuda aos seguidores do Instagram para desmistificar algumas i...
O primeiro contacto do bebé com a comida | Episódio 3.06
Queria falar sobre isto desde que li que os bebés sentem o sabor de comida ainda dentro da barriga da mãe. Sabiam que a relação do bebé e a comida com...
Disneyland Paris | Episódio 3.05
É um dos meus sítios preferido e vivo a magia Disney com muito fervor. Vi os filmes todos e vejo todas as adaptações no cinema. Vivia na Disneyland Pa...
A minha história de amamentação | Episódio 3.04
Finalmente trouxe a minha história de amamentação para o podcast. Foi um caminho cheio de altos e baixos, com muitas dificuldades, sobretudo com a min...
O sono e as rotinas de sono dos meus filhos | Episódio 3.03
Nunca falei deste tema aqui no blog, porque não quero que sintam que estou a gabar-me por os meus filhos dormirem bem. Sei bem que há famílias a batal...
Planear festas de aniversário | Episódio 3.02
Para mim, planear festas de aniversário chegou a causar-me terrores nocturnos. Tanta coisa para fazer e tratar, sobretudo se estivermos a falar de uma...
Substituir ingredientes nas receitas | Episódio 3.01
Depois do último episódio da última temporada, sobre alergias e intolerância alimentar, várias pessoas pediram para que falassem sobre substitutos des...
Alergias e intolerância alimentar | Episódio 2.10
Para o último episódio desta temporada, segui a sugestão de uma leitora e resolvi falar sobre alergia e intolerância alimentar. Sabe a diferença entre...
Açúcar | Episódio 2.09
Depois do episódio da semana passada sobre rótulos decidi que o açúcar merecia um episódio só para ele. Sinto que se confunde com facilidade o açúcare...
Rótulos: lista de ingredientes e tabela nutricional | Episódio 2.08
Analisar rótulos de produtos, não tem que ser um quebra cabeças nos supermercados. Basta ler a lista de ingredientes e a tabela nutricional com atençã...
Tudo o que sei sobre fraldas reutilizáveis | Episódio 2.07
Este foi um tema muito pedido, desde que criei o podcast. Apesar de já haver um post no blog sobre fraldas reutilizáveis, fiz este episódio para parti...
Mudar hábitos alimentares nas crianças | Episódio 2.06
As crianças são seres de hábitos. Assim que se instala uma rotina ou ritual, com o qual elas se sentem confortáveis e seguras, dificilmente quererão m...
Eu sou vegetariana, mas os meus filhos não! | Episódio 2.05
Para o episódio desta semana, trago um tema que já abordei no blog: eu sou vegetariana, mas os meus filhos não. Contudo, continua a surgir muita curio...
Manual de Alimentação Saudável dos 0-6 anos (DGS) | Episódio 2.04
No passado dia 16 de Outubro, a Direção-Geral de Saúde (DGS) lançou o Manual de Alimentação Saudável dos 0-6 anos. Este manual visa uniformizar as rec...
Síndrome de Impostor | Episódio 2.03
O episódio mais difícil de publicar! É-me um tema sensível, mas admitir e aceitar é o primeiro passo. Não é uma doença, nem um verdadeiro síndrome. É...
Cozinhar com crianças suja? | Episódio 2.02
Há dias coloquei na minha conta de Instagram imagens dos meus filhos a cozinhar. Perguntei na mesma publicação, quais as dificuldades que as pessoas s...
A minha relação com a comida | Episódio 2.01
Bom vindos à segunda temporada do podcast, excepcionalmente lançada hoje por se celebrar o Dia Internacional do Podcast. Para este primeiro episódio d...
Regresso às aulas com menos lixo | Série de regresso às aulas | Episódio 05
O regresso às aulas é uma época privilegiada para o consumo e consequentemente o desperdício. Neste episódio dou algumas dicas, de como fazer menos li...
Preparação da semana | Série de regresso às aulas | Episódio 04
Às vezes associamos a organização a um controlo restrito e mecânico do dia-a-dia. Mas no fundo, quando temos a semana organizada e preparada, estamos...
Planeamento de lanches | Série de regresso às aulas | Episódio 03
É recorrente ouvir outras mães queixarem-se sentir que estão sempre a enviar as mesmas coisas nas lancheiras dos miúdos. Com a experiência de 4 anos d...
Regresso às rotinas | Série de regresso às aulas | Episódio 02
Neste episódio fala-vos das nossas estratégias para passar da rotina de acordar às 9h-10h da manhã para as 7h. E também de como os meus filhos passam...
Início e troca de escola | Série de regresso às aulas | Episódio 01
Com três filhos, já conto com 3 inícios de escola, uma por cada filho, e 3 troca de escola, a Luísa já trocou 2 vezes e a Teresa 1 vez de escola. Isto...
Praia com bebés e crianças | Série de Verão | Episódio 05
No último episódio desta mini-série de Verão, a Elsa e eu falamos das nossas rotinas de praia com miúdos, praias preferidas e os snacks que mais levam...
Melhores alturas do ano para viajar com crianças | Série de Verão | Episódio 04
Qual a melhor estação do ano para viajar com crianças? A Elsa e eu partilhamos as nossas preocupações em relação ao frio, ao calor e chuva ao viajar c...
Bebés em viagem | Série de Verão | Episódio 03
É possível viajar com bebés? A Elsa e eu partilhamos a nossa experiência de viajar com bebés com menos de 12 meses. Como fizemos com a comida, a nossa...
Viagens de carro em família | Série de Verão | Episódio 02
Neste episódio a Elsa e eu falamos das nossas aventuras de viajar de carro com os miúdos, como os entretemos, o que levamos para petiscarem e como org...
Melhores destinos para crianças | Série de Verão | Episódio 01
Para esta mini-serie de 5 episódios convidei a Elsa Lisboa do blog Viagens e Miúdos para falar um pouco sobre viagens e férias em família. Neste prime...
Perguntas e respostas | Episódio 09
Tal como prometi no episódio 0, o último episódio desta primeira temporada do podcast seria de perguntas e respostas. Um sentimento agridoce, ver este...
Como fazer uma criança comer bem | Episódio 08
Eu já tinha um episódio todo gravado sobre a alimentação dos meus 3 filhos. Queria falar de como fiz tudo, talvez ajudar diferentes pessoas Neste epis...
3 filhos, 3 irmãos | Episódio 07
Costumo dizer que ter 2 filhos não dá o dobro do trabalho de ter apenas 1, mas sim o triplo. Para além de termos de cuidar de cada uma das duas crianç...
Como gerir uma família de 5 | Episódio 06
Neste episódio vão ouvir-me falar da nossa gestão enquanto família de 5, desde os nossos essenciais, aquilo que nunca falta cá em casa, como giro as n...
Vamos falar de "birras"? | Episódio 05
Tenho uma confissão a fazer: odeio a palavra birra. Acho que disse mais vezes birra neste episódio de podcast que na minha vida toda. Explico porquê n...
Deixe-os brincar com a comida! | Episódio 04
Será que brincar com a comida é positivo? Se pensarmos que os bebés e crianças aprendem a brincar, faz sentido que brinquem, para que aprendam a comer...
7 erros que se cometem ao alimentar um bebé | Episódio 03
O desafio de alimentar bebés. Neste episódio falo em como este desafio pode ser complicado para alguns pais e a consequência de alguns “truques” prati...