Cuidando de Você
Dettagli canale
Cuidando de Você
Surgimos para guiar as pessoas a viverem uma vida com mais longevidade e qualidade, através da conscientização e mudança de hábitos. Apresentado pelo Sergio Bruni, ex jogador de tênis profissional, especializado em desenvolvimento humano e empreendedor serial e co-apresentação Paula Roosch, fundador...
Episodi recenti
229 episodi
Tecnologia na saúde e o futuro da medicina
Como a tecnologia tem influenciado a medicina e os tratamentos médicos? Eliminando barreiras de acesso, reduzindo custos e acelerando a pesquisa e des...
Nutrição e sono na performance esportiva
Você sabe qual é o impacto do sono e da alimentação na performance e recuperação de lesões esportivas?
Em uma minissérie de 3 episódios, Sergio...
Sono e emagrecimento: Qual é a relação?
O sono é um grande aliado no processo de emagrecimento. Apenas 1 hora a menos de sono do que o necessário pode te fazer consumir entre 400 e 600 calor...
Burnout e estresse crônico: Entenda a diferença
O estresse crônico e o esgotamento profissional, burnout, são um problema crescente no ambiente profissional, sendo o Brasil um dos países com o maior...
Como liderar a sua insegurança para se comunicar
Medo, frustração e culpa são emoções associadas à insegurança. A dificuldade em se expressar e compartilhar suas ideias sem medo estão relacionadas a...
Segurança psicológica no ambiente de trabalho
Segurança psicológica é um conceito que se refere a um estado de conforto e confiança em um ambiente, como o local de trabalho, onde as pessoas se sen...
Como liderar o ciúmes no seu relacionamento
O ciúme é um sentimento completo que se mistura com muitas outras emoções e sentimentos. Ele pode conter uma pitada de raiva, paixão e medo - sempre t...
Hábitos e predisposições genéticas
Como o estilo de vida afeta os nossos genes? Qual a influência da genética em nossos hábitos e comportamentos?
Recebemos a Dra Mylla Carneiro, M...
Como liderar a tristeza após um luto
A tristeza tem o propósito de nos resguardar, ressignificar uma situação e sair dela de um jeito diferente. É uma emoção que nos reequilibra. No entan...
Habilidades do profissional do futuro
Habilidades humanas, comportamentais ou técnicas? Quais são as competências do futuro e o que elas representam para as empresas, para a qualidade de v...
Como liderar a raiva em uma discussão
A raiva é a mais sedutora das emoções. Com diferentes níveis de intensidade, ela nos dá coragem para agir. Mas e quando essa ação não nos beneficia, c...
O segredo para ser feliz no trabalho
Desenvolver e usar os nossos talentos, ter relações de qualidade e usar o nosso tempo de forma mais harmoniosa, nos traz mais felicidade? O que é e co...
Ansiedade e a fome emocional
Fome física versus fome emocional, como identificar qual é qual?
A psicóloga Juliana Lemos revela tudo sobre o comportamento alimentar relaciona...
Como liderar a culpa de você não ser a sua melhor versão em tudo?
A culpa é um sentimento complexo que pode ser influenciado por outros sentimentos e emoções. No entanto, é possível usá-la a seu favor, compreendendo...
Essencialismo: menos e melhor
Esse é o episódio número 200 e nós temos um pedido pra você ouvinte:
Apoiando o o CDV com apenas R$ 4 mensais você nos ajuda a continuar oferece...
Como liderar a ansiedade para tomar uma grande decisão?
A ansiedade não é necessariamente ruim, pois nos impulsiona à ação. No entanto, é importante lidar com essa emoção de forma consciente e intencional....
Cristian Magalhães: Autoestima é fidelidade
CONSULTORIA GRATUITA de saúde e performance com Sergio Bruni, aplique-se: https://form.respondi.app/tZaulYVW
Melhorar a comunica...
Porque sinto insônia e o que fazer?
CONSULTORIA GRATUITA de saúde e performance com Sergio Bruni, aplique-se: https://form.respondi.app/tZaulYVW
Na maioria das vezes a insônia é um...
Adriano Arruda: Sedentarismo é doença?
CONSULTORIA GRATUITA de saúde e performance com Sergio Bruni, aplique-se: https://form.respondi.app/tZaulYVW
Descubra tudo sobre...
Comece 2024 livre da ansiedade
A ansiedade pode se manifestar de muitas formas, mas tratar apenas a superficialidade não contribui com a saúde a longo prazo: é preciso agir na raiz....
Estresse nas férias, é normal?
CONSULTORIA GRATUITA de saúde e performance com Sergio Bruni, aplique-se: https://form.respondi.app/tZaulYVW
Férias: você descan...
Como criar metas que realmente funcionam
Desafios existem, mas a resiliência pode nos ajudar a superar dificuldades, manter o foco e obter resultados duradouros.
Neste episódio Sergio B...
Ter uma rotina de alimentação melhora o sono?
Comer é muito bom, não é? Mas fazê-lo perto da hora de dormir deixa a gente bem bagunçado.
Além disso, revela quais aspectos alimentares devemos...
Não leve o sono pra rodovia
Não leve o sono para dirigir com você!
Existem uma série de riscos atribuídos a dirigir com sono e não só podemos como devemos evitá-los. Neste...
Qual é a diferença entre saúde mental e emocional?
Saúde mental não se trata apenas da ausência de doenças mentais. O cuidado integral do ser em sua totalidade reflete em sua saúde mental.
Nesta...
Cannabis medicinal no tratamento da insônia
O uso da cannabis medicinal é regulamentado desde 2015 no Brasil. Os estudos sobre isso vêm sendo ampliados, e o acesso e a regulamentação da cannabis...
Como comunicar limites com empatia
Uma pílula para cultivar boas relações.
Através da comunicação não violenta, é possível validar os sentimentos dos outros, expressar suas própri...
Burnout e esgotamento profissional
‘Burnout’ não pára de crescer e o desequilíbrio entre trabalho e vida pessoal fica cada vez mais evidente. 🚨
Neste episódio do podcast Cuidando...
Geração Z: Desafios no mercado de trabalho
O número de jovens desempregados é mais que o dobro da média no Brasil e quase ninguém fala sobre isso.
Neste episódio recebemos a consultora de...
Como cultivar felicidade em meio às adversidades
A felicidade é um estado duradouro ou apenas um momento passageiro? Como felicidade é percebida e vivenciada no cotidiano?
Em meio a tantos impr...
Fabio Bessa: Por que sentimos dor após fazer exercícios físicos?
É normal sentir dor após fazer exercícios físicos?
Neste episódio recebemos Fabio Bessa, fisioterapeuta head da Care Club e podcaster do Stemma...
Sylvia Hartmann: Reinventando carreiras e culturas
A flexibilidade e a autonomia podem ter um impacto significativo na nossa relação com o trabalho. O trabalho remoto, por exemplo, tem sido cada vez ma...
Pílula: Pare de procrastinar os seus sonhos!
Uma pílula para realizar seus objetivos
Muitos de nós deixamos nossos sonhos perdidos em listas de resoluções. Quantas vezes adiamos planos, dei...
Empoderando mulheres e cultivando bem-estar
Ao escutar e apoiar as mulheres em suas jornadas individuais, contribuímos para uma sociedade mais equitativa e inclusiva. Para falar sobre empoderame...
Términos e superações de relacionamentos
Um guia valioso para o autocuidado, a evolução pessoal e o florescimento emocional!
Neste episódio recebemos Thomas Schultz-Wenk, psicólogo de r...
Pílula: Todo mundo tem um propósito de vida?
Uma pílula para construir uma vida com mais significado.
Através de sua própria jornada de autodescoberta e experiências transformadoras, Paula...
Como um bom exemplo pode gerar impacto positivo
O que é ser um bom exemplo? Além disso, como posso me tornar impactante?
O conceito de ser um bom exemplo vai além de apenas se sensibilizar com...
Ouvir e ser ouvido: uma prática que nos torna humanos
Entenda o real impacto de uma pessoa ao se sentir ouvida.
O simples ato de ouvir e ser ouvido tem um impacto profundo na saúde mental, dando voz...
Alta Performance: O que você precisa para maximizar seu potencial
Você já se perguntou como atletas de elite conseguem manter um desempenho excepcional sob pressão e estresse?
Alta performance não se aplica so...
Resultados fora de série
Como alcançar o melhor de si mesmo em todas as áreas da vida?
Neste episódio, Lelo Apovian nos conta sua jornada pessoal, demonstrando como a co...