JIVVA Fit - Yoga, Meditasi & Mindfulness
Dettagli canale
JIVVA Fit - Yoga, Meditasi & Mindfulness
Meditasi guided setiap hari Minggu di pekan pertama dan ketiga. Selamat datang di Podcast JIVVA Fit yang membagikan informasi mengenai Yoga, Meditasi dan Mindfulness untuk pemula. Di JIVVA Fit kami percaya bahwa setiap orang bisa meraih kesehatan dan keseimbangan dalam hidup dengan menjaga jivva (j...
Episodi recenti
14 episodi
Eps 14 - Meditasi Mindfulness Berteman Dengan Kecemasan | Mindfulness Meditation | Meditasi Pemula
Belakangan ini kesehatan mental adalah topik yang banyak menarik perhatian, salah satunya adalah gangguan kecemasan. Kita dapat mengendalikan pikiran...
Eps 13 - Meditasi Mindfulness Mengenal Diri Sendiri |Self Awareness Guided Mindfulness Meditation
Apa anda mengenal diri sendiri?
Mari kita aplikasikan mindfulness untuk mengenal orang yang paling kita sering temui dalam hidup ini... yaitu d...
Ep 12 - Meditasi untuk Menyambut Tahun Baru | Let Bygones be Bygones | Meditasi Pemula
Sudah banyak pengalaman dan gejolak-gejolak yang kita alami pada tahun 2021 ini. Untuk itu, mari kita refleksi tahun ini bersama dan persiapkan diri u...
Ep 11 - Meditasi Mindfulness untuk Anxiety, Cemas, Panik | 5 Senses Guided Meditation
Pikiran tidak kunjung berhenti? Butuh ketenangan? Mari kita luangkan waktu sejenak untuk membawa kesadaran kembali ke saat ini, melalui 5 panca indera...
Ep 10 - Meditasi untuk keseimbangan 7 Chakra di dalam Tubuh | Energi dan Emosi Balance
JIVVA Kula, di dalam tubuh kita ada tujuh Cakra utama: Cakra Dasar, Cakra Sakral, Cakra Pusar, Cakra Jantung (Hati), Cakra Tenggorokan, Cakra Mata Ket...
Ep 9 - Menjaga Kesehatan Mental dengan Mindfulness: Mengenal Diri Dalam Keheningan | Meditasi Terpandu
Fakta: 90% dari sakit penyakit dapat dihubungkan dengan stress! Maka penting sekali untuk menjaga kesehatan mental bukan? Mempraktekkan mindfulness da...
Ep 8 - Meditasi Pemula untuk Membangkitkan Kesadaran | Pikiran Jernih | Memperbaik Listening Skill
Yuk meditasi di rumah sambil melatih kesadaran. Meditasi kesadaran ini biasa digunakan untuk membuat pikiran lebih jernih dan memperbaik listening ski...
Ep 7 - Meditasi Untuk Melepas Kebiasaan Buruk | Guided Meditation
Bad habits… Kebiasaan apa saja yang ingin anda lepas? Pola perliaku apa saja yang tidak lagi memiliki tempat dalam hidupmu?
Hari ini mari kita...
Ep 6 - Meditasi Simpel Tanpa Stres | Belajar Meditasi Pemula | Meditasi Pernafasan | Bangkitkan Kesadaran
Sesi meditasi ini cocok untuk pemula yang merasa sulit untuk menenangkan pikiran saat bermeditasi karena tekniknya sangat simpel, cukup memakai kesada...
EP 5 - Meditasi Relaksasi untuk Tenang Menyeluruh, Istirahat dan Tidur | Guided Mindfulness Meditation
Untuk yang sedang merasa tegang, capek, letih dan penuh rasa tegang, mari luangkan waktu sejenak untuk membiarkan diri mencapai ketenangan yang menyel...
Ep 4 - Walking Meditation Beginners’ Guide | Mindfulness Meditation | Meditasi Pemula
Kapan terakhir kali kamu jalan kaki di taman atau hanya sekedar jalan menuju tujuanmu dengan kesadaran? Dimana kah pikiranmu saat jalan kaki?Apakah ka...
EP 3 - Meditasi Grounding untuk Susah Fokus & Banyak Pikiran | Guided Mindfulness Meditation Pemula
Pikiran kemana-mana, sulit fokus? Sulit mengaplikasikan mindfulness? Mari kita grounding sejenak di meditasi hari ini: kembali tenang dan menyadari pr...
EP 2 - Meditasi Mindfulness: Relaksasi, Hilangkan Stres, Pikiran Jernih dan Jiwa Tenang, Body Scan Meditation
Yuk meditasi di rumah dan hilangkan rasa stress dengan melatih kesadaran akan tubuh. Belajar cara meditasi body scan yang biasa digunakan untuk mencar...
EP 1 - Meditasi Mindfulness: Resah, Cemas dan Ketidakpastian | Guided Contemplation Meditation Pemula
"Pandemi kapan selesainya?" di masa pandemi yang tidak menentu seringkali resah, cemas, hingga stress menghampiri.
Mari kita luangkan waktu untu...