健康好日子-護理師談健康故事
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健康好日子-護理師談健康故事
「藥食同源，食養一家」，健康靠的不是醫生，不是台灣的醫療科技，是自己。馨文是護理人員，也是媒體工作者，期待帶著大家認識健康，天天都能享受健康好日子，幸福一輩子。 -- Hosting provided by SoundOn
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健康好日子｜EP.36 風濕免疫慢病的人，如何健康的共渡國際疫情難關
COVID-19的疫情還在原地打轉，我們一直聽到慢性病的病人要特別特別特別的小心，也被一直催促「有疫苗，趕快打」，慢性病真的怕極了疫病糾葛，請教蔡秉翰醫師，怎...
健康好日子｜EP.35 營養諮詢門診-你也想知道的台北市社區營養推廣中心
如果，你不知道怎麼吃對自己最好？你都怎麼做呢？上網海撈資訊嗎？其實你有更好的選擇，就是尋求專業的見解，然後你會明白不是「吃什麼最好」或是「怎麼吃才好」...
健康好日子｜EP.34 風濕過敏免疫科，這個科的醫師都在看什麼病呢？
風濕、過敏、免疫科從科名上我們就看到三個不同的疾病方向，到底是在看什麼科呢？今天訪問到的是土城醫院風濕過敏免疫科的主任蔡秉翰醫師，為我們解決關於風濕過...
健康好日子｜EP.33 新冠肺炎疫苗，打不打？你可以這樣想
病毒的風險是遙不可知，可能距離很近，幾個小時就從一個正常人毫無徵兆的變成天使，可能很遙遠，因為你勤洗手戴口罩，咬牙限制自己行動，還拚命噴酒精，這些我們...
健康好日子｜EP.32 失眠不吃藥，這樣試看看吧！
失眠是一件很苦惱的事，夜深人靜困擾盤據心裡，也怕黑怕暗又怕鬼，搞得天天眠眠品質不好，影響白天的生活，怎麼辦呢？今天帶大家試試六招好睡的撇步。
健康好日子｜EP.31 糖與情緒健康 VS 健康減重
甜滋滋的糖呢！以前在前公司上班時，壓力來時難免情緒高張，我的好同事會送上一杯甜滋滋的手搖飲，然後告訴我：先放下工作吧！你現在需要喝飲料。糖就是有這種神...
健康好日子｜EP.30 上班族的健康生活與骨關節保養
上班打電腦，成為職場工作的日常，一不小心就會出現職業傷害，怎麼照顧好自己的健康呢？生活也是要有撇步的，我們今天來想想吧！ 另外，我們也到林口新康骨科採...
健康好日子｜EP.29 腹瀉後的復原食物選擇及蔬果食物與心血管疾病
夏天還沒到，又聽到有學校集體腹瀉的事件，面對不潔的食物或因為各種感染因素造成拉肚子，大多很短暫時間就能治療好，但復原期該怎麼吃，才能讓自己儘快恢復腸道...
健康好日子｜EP.28 類風濕性關節炎及關節老化的物理治療與手術
新康骨科的林念逸物理治療師提供居家復健運動方法，不論是類風濕性關節炎及關節老化的朋友都需要養成每日定時定量運動的習慣，相關影片連結：https://youtu.be/w...
健康好日子｜EP.27 認識高血壓與高血壓的預防
很多人會面臨血壓高高低低，但因為害怕就醫，或是怕一但看了醫生，就會被判定吃一輩子的藥，而選擇逃避，其實高血壓沒有控制好，會引發身體很多器官的傷害，您注...
健康好日子｜EP.25 運動強身，防疫健康靠自己
【我不逃，支持我部桃】感謝部立桃園醫院全院醫護人員為台灣扛下這一波的責任，以及CDC指揮中心的陳時中部長，副指揮官王必勝醫師，以及桃園衛生局的王文彥局長...
健康好日子｜EP.24 偏頭痛怎麼辦？來吧烏龍茶吧！
喜歡喝茶吧！茶對健康有什麼好處？為什麼大家都那麼喜歡喝茶呢？
曾經有偏頭痛的經驗嗎？有時3C看久了，會出現偏頭痛，是什麼原因，可以怎麼改善呢？
健康好日子｜EP.23 維生素B12缺乏了嗎？還是心情不好呢？
維生素參與了身體很多的運作，但在食物的攝取中，往往是許多偏食的朋友不足的營養，特別是維生素B12，它參與了身體造血和神經系統的運作，不足時身體氧合功能不...
健康好日子｜EP.22 COVID 19 威脅的營養建議與認識內臟脂肪
你的胖沒有很胖，但為什麼檢測報告說：「你內臟脂肪太高了」，很嚇人！
而我們這個讓人羨慕的國度，怎麼就破蛋了，與其檢討紐西蘭機師，不如我們一起來檢...
健康好日子｜EP.21 2021全球食品趨勢與健康食物關係
再過幾天就要告別健康大風暴的2020年了，馨文按往年的慣例走訪國際的食品趨勢公告的各篇文章中，為大家結論全球性的健康飲食風潮，同時在節目一開始帶大家看看感...
健康好日子｜EP.20 「火燒心和肝油」怎麼辦？
生活壓力大，好像胃食道逆流的人越來越多，但這個病不像胃和十二指腸，那麼容易被發現，而脂肪肝也是現代人常見的問題，通常是在健康檢查時發現，這些存在卻不明...
健康好日子｜EP.19 天冷，好好照顧自己的皮膚吧！
天氣一涼，很多人開始發現皮膚有一點點改變，是過敏嗎？該怎麼照顧自己呢？
天冷，泡溫泉，洗熱水澡，雖然洗澎澎很舒服，但也要改量是否會傷及皮膚哦！
健康好日子｜EP.18 疫情衝擊下的醫護及健康教育產業未來
新冠肺炎亂了全世界，也讓全球不分彼此的看到醫療教育產業與人類健康的緊密關係，雖然近幾十年來大家對健康的期待已經從消極被動的治療，已經走向預防及主動亞健...
健康好日子｜EP.17 冬天保暖自己，很重要！
這個週末是立冬，你會立冬補冬嗎？2020年是一個很奇怪的年，明明一月大家開始對中國的疫情觀望，一個農曆年還沒過好過滿，就發現危機四伏，今天和大家聊聊冬天為...
健康好日子｜EP.16 原來健康主動權也在自己
看著108年台灣十大死因，第一個感覺是「跟往年沒差太多啊！」，但仔細一想，那代表我們有一些共同的問題沒有被好好的解決或處理，不過以前在醫療工作上常講「人...
健康好日子｜EP.15 戒糖，不焦燥！
你有焦慮的困擾嗎？經常性的處於焦慮的朋友，常常也騙了自己身體，讓身體的細胞器官也跟著燥了起來，也許生活該調整了，讓心平靜的方法很多，藥物是其中的一種，...
健康好日子｜EP.14 秋天要打疫苗，也要吃柚子呢！
秋天真的來了！最近的天氣變化有一點多，下雨、天涼，小心感冒哦！最近大家都很雙流感的發生，就是流行性感冒又遇上了新冠肺炎，那可糟糕了！好朋友，十月開始要...
健康好日子｜EP.13 過好生活，遠離癌症的風險吧！
生活中有很多小小的習慣，可能會影響到我們的細胞的生長，如果不開心就會變壞給你看。今天這一集我借由國外的報導，來想想台灣這幾年的預防保健的篩檢，以及國外...
健康好日子｜EP.12 吃得營養又健康，地中海飲食
最近風行168斷食法，其實它和地中海飲食的理念很接近呢！選對食物遠比大量運動來得健康，而且不會吃進過多的營養素，一起來認識地中海飲食吧！
健康好日子｜EP.11 友肝的好食物，你常吃嗎？
吃什麼保肝呢？很多人都很想知道這件事，商業場合應酬多，酒喝多了，都是會擔心的，不過好的保肝方式，很多是來自於市場可以買到的新鮮食物呢？今天聊聊肝臟的有...
健康好日子｜EP.10 醣非全是胖之過，適量保健康
減肥的人怕吃澱粉類食物，卻疏忽了含高糖的飲料，不僅容易營養失衡，也容易造成身體的健康問題，像是代謝症候群或其他的身體負擔。那，想要不要一直胖下去，也要...
健康好日子｜EP.9 病菌和人的恩怨情仇
2020年的世紀流感大爆發是繼1918年到1919年的西班牙流感以來，最大規模且可能也是耗時最久的一次全球性的病毒感染風潮，醫療科技不是比100年前還強，怎麼還是和...
健康好日子｜EP.8 做好防護不怕上醫院-防疫新生活
國健署和醫療院所發現前半年的健檢人潮不見了，就連預防保健的篩檢也咸少人做，讓專家們心驚驚，而這個情形在全世界各個國家的醫療專家都有相同的問題，甚至出現...
健康好日子｜EP.6 別栽了-埋藏心裡的憂鬱種子
美國前第一夫人米雪兒在自己剛剛主持不久的Podcast節目中談及自己得了輕度的憂鬱症，雖然這是個壞消息，但我們開心她走到自己的新舞台，在Podcast的節目上，慢慢...
健康好日子｜EP.5 病人自主法-我的未來我自己作主
在我們很健康的時候，如果我們不能為自己主張在那個不得不的時刻，那就為難自己和所愛的人了！這部「病人自主法」看似嚴肅而冰冷的法條，卻充滿著愛，確定我們可...
健康好日子｜EP.5 社工是慢性病的貼心夥伴
生了一個很陌生的病，總是叫人心慌，你一定會很想GOOGLE一下，但往往越搜心越亂，其實很多疾病是有病友團體的，而病友團體大都聘有社工協助大家，很貼心的資源。