山羌閱覽室
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山羌閱覽室
《山羌閱覽室》主持人連俞涵，小雪出生 戲劇中的她展現恬靜或俏皮，生活中持續前進跳躍山林 如果妳看過她的散文創作 《山羌圖書館》那是她的輸出 而《山羌閱覽室》是她的輸入，關於曾經感動她的文字篇章 連俞涵親自選書，閱讀喜愛的段落，述說書中照映出的世界 圖書館裡，一個透著光線的窗邊，寧靜中帶著力量 閱覽室外...
Episodi recenti
251 episodi
EP.249｜低潮的時候，更要好好照顧自己《拯救低潮身心的自我照顧提案》
低潮的時候，我們常常急著讓自己變好，
卻忘了先停下來看看自己現在的狀態。
這本書分享了許多簡單卻實用的小行動，
提醒我們改...
EP.248｜人生什麼時候開始都不算晚《94歲的阿嬤專長是自拍》
【本集合作｜NOSEWAY 迷香人】
這集想和大家分享一支很特別的香水——
來自英國沙龍香水品牌 Ormonde Jayne 的《茶路》。
這支作品的靈感，...
EP.247｜低潮的時候，連整理房間都很困難《低潮整理術》
低潮的時候，真的會連家裡都不想讓別人看見。
房間變亂了，不一定是懶惰，
有時候只是心裡也已經沒有力氣了。
這本書讓我重新去...
EP.248｜人生什麼時候開始都不算晚《94歲的阿嬤專長是自拍》
【本集合作｜NOSEWAY 迷香人】
這集想和大家分享一支很特別的香水——
來自英國沙龍香水品牌 Ormonde Jayne 的《茶路》。
這支作品的靈感，...
EP.246｜那些微小到讓人捨不得放棄人生的事《讓我無法放棄人生的小事》
這本書很像把日常裡那些微小的快樂，輕輕撿了起來。
有時候支撐我們繼續活著的，
其實不是什麼偉大的目標，
而是一頓好吃的飯、...
EP.245｜如果遺憾有機會被好好放下《祈念之樹》
《祈念之樹》裡，有一棵能實現心願的樹。
只要誠心祈念，就能把想說卻來不及說的、留下遺憾的事情，慢慢傳達出去。
東野圭吾這次寫的不...
EP.244｜有時候，貓咪也會慢慢把人救回來《詩人廣場的貓》
原本只是搬進一棟房子，
卻意外開始了一場和 30 隻貓一起生活的旅程。
《詩人廣場的貓》不只是寫救援流浪貓，
也像是在寫一個人...
EP.243｜我們都在尋找能安放自己的地方《一個棲身的地方》
讀這本書時，很常想到「身體其實也有記憶」。
那些曾經受過的傷、壓抑過的情緒，好像都會默默留在身體裡。
寫家人、住所與成長裡的拉扯...
EP.242｜痛苦還在，但我還是選擇活下去《我是這樣走到這裡的》
這本書讀起來，很像一面鏡子。
照見那些在原生家庭裡受過的傷，也照見那些說不出口的悲傷。
李瀧用很誠實、甚至有點尖銳的方式書寫自己...
EP.241｜當生活亂成一團，也可以慢慢被接住《卡芙涅》
一開始看到書名，其實完全猜不到這本小說在寫什麼。
但讀完之後，心裡的漣漪卻一圈一圈慢慢擴散開來。
在那些已經筋疲力盡、
沒...
EP.240｜如果人生有一張菜單，你會怎麼回答？《世界盡頭的咖啡館》
有時候，我們只是一路往前走，卻很少停下來問自己為什麼。
看似簡單，卻讓人重新思考人生的方向與選擇。
這一集，分享這本書帶來的提醒
也...
EP.239｜不是每段關係，都需要勉強維持《解答交朋友的煩惱》
有時候身處的環境，真的找不到頻率很合的人。
勉強自己待在不適合的關係裡，其實久了也會被感覺出來。
書裡提到，與其辛苦維持，不如學...
EP.238｜在痛苦裡彼此擁抱的友誼《我的好朋友》
《我的好朋友》是 Goodreads 2025 年讀者票選最愛小說。
故事寫的是那些像被世界遺忘的孩子，在痛苦中彼此靠近、一起成長的友誼。
書裡...
EP.237｜那些曾經很痛的事，後來都慢慢長好了《我和我追逐的垃圾車》
一段段不容易的成長經歷。
但讀起來卻沒有太多怨苦，反而像是在回頭溫柔地照顧那些過去。
即使是曾經刺痛自己的事情，
文字裡仍...
EP.236｜自由，也許只是好好做自己《我們都有體驗自由的能力》
自由到底是什麼？
是沒有束縛，還是能夠真正認識自己、舒服地做自己？
在《我們都有體驗自由的能力》裡，
演員林辰唏用很坦誠的...
EP.235｜努力不一定要很累《有技巧的努力，回報翻倍》
我們常常覺得，只要夠努力就會有結果。
但這本書提醒我們時間和精力其實都很有限，
真正重要的不是「更努力」，而是「更聰明地努力」。
...
EP.234｜走了很遠才發現，家其實一直在身邊《有你的地方就是家》
故事從一座古老的茶屋開始。
大熊貓和小小龍發現了一張地圖，指向「世界上最美麗的地方」，
於是踏上了一段旅程。
一路上，他們...
EP.233｜別只看百岳，島嶼裡其實還有遠方
《島嶼裡的遠方》是金鼎獎書籍之一，再次感受到金鼎獎作品的多樣性。
這本書寫的是台灣的中級山，收錄了很多很棒的路線和圖片。
多數人提到登山，...
EP.232｜那些讓人一不小心沉迷的事《不小心就喜歡上了》
一早起來就滑手機，其實會悄悄影響大腦。
讓人類沉迷的事物，每個時代都不一樣。
以前有「愛讀成痴」，現在反而覺得，還願意好好讀書的人變得很珍...
EP.231｜就像隨筆作家一樣生活《像隨筆作家一樣生活》
這本書的文章都短短的，很輕鬆就能讀完。
回頭看以前還不夠成熟的自己，可能會覺得有點幼稚，
但那其實就是當下真實的感受。
隨...
EP.229｜慢慢練習，把夜晚交還給自己《一夜好眠的日常練習》
我發現身邊的讀者，好像都有一點難入睡的小困擾，
有人聽我的節目睡著，也有人讀著書慢慢放鬆。
所以很想推薦這本《一夜好眠的日常練習》。
EP.229｜人生起伏來去，如海風般吹過《流向昨日的海風》
這是一本很新的書，出版前我就先讀過了，
也是我認識的一位導演朋友的第一本小說，收錄了許多短篇故事。
書裡寫到想過簡單的生活、想遺忘名字、想...
EP.227｜默默做重要的事就好《種樹的男人》
這是我很喜歡、隔一陣子就會再打開來讀的經典小說。
故事很簡單、好讀，卻感人又療癒，是我的心靈書籍之一。
它提醒我：重要的事，只要值得，就去...
EP.226｜像尋寶一樣看見台灣的鳥《仰望》
透過《仰望》，可以更親近地認識台灣的鳥類。
書中介紹得非常清楚，讓賞鳥不再那麼遙遠，反而像在翻一張尋寶地圖。
當你在生活中找到和書裡一樣的...
EP.225｜在孤獨裡喝一口溫熱的甜《孤獨裡的熱可可》
田邊聖子的文庫小說，每本都短短的，很快就能讀完。
她寫戀愛、男女情感細膩又傳神，1928 年出生卻充滿活力與幽默。
讀完才覺得——我好像太晚認識...
EP.224｜慢慢開機的人，也能擁有早晨的力量《起床後的黃金一小時》
最近忙完一個段落，
我才發現自己好像很久沒有停下來整理自己
這也是我開始使用《Dream Journal 夢想筆記本》的原因。
它不是記...
EP.223｜看見奔放而真實的慾望《讓愛靠過來》
《讓愛靠過來》讀起來很像在看一部紀錄片。
看著書裡角色之間的關係流動，主角內心世界豐富、細膩又真實。
讀著讀著，心情也變得有點奔放起來。 <...
EP.222｜擁抱自己心裡的小刺《刺蝟抱月亮》
今天想跟大家聊聊我的新書《刺蝟抱月亮》。
有些人可能覺得這本書有點黑暗，但每個人心裡都有影子，而那些暗面，其實是可以被溫柔擁抱的。
EP.221｜錢買不到幸福，但體驗可以《重在如何用》
這本書提醒我：人的幸福其實來自「體驗」，而不是帳戶裡的數字。
豐富不是有多少錢，而是累積了多少讓自己成長、感動的體驗資產。
越長大越發現，...
EP.220｜生產不是理所當然的選項《化學課》
在《化學課》裡，提到生產對女生身體帶來的傷害與負擔。
這件事不應該被當成像腳趾踢到桌腳一樣「忍一下就過去了」，
而是需要被好好思考、評估和...
EP.219｜在文字裡慢慢散步《步行書》
讀《步行書》時，有一種好像走進作者時空一起散步的感覺。
每一頁都有年份，像是在跟著他的人生逐步前進。
我一直想像我的退休生活，就是能靜靜地...
EP.218｜總是被期待懂事的那一個《長女病》
身為長女，拿起《長女病》這本書的時候，心裡有種熟悉的感覺。
雖然我自己因為身體不好，反而是比較被照顧的那一個，
但書裡談到的「長女的責任感...
EP.217｜有元葉子的日常《把生活過成賞心悅目的好日子》
日式料理看起來總是那麼清淡又療癒，這一集我想聊聊料理天后「有元葉子」帶給我的生活靈感。
她說：「不想吃就不吃，別勉強自己。」
當身心俱疲時...
EP.215｜自由是什麼模樣？《沒有顏色的思想》
逛過殷海光故居後，我對「自由」有了更多好奇。
自由的感覺很抽象，但殷海光的文字，卻描繪出它的形狀。
這一集，分享《沒有顏色的思想》，一起思...
EP.214｜不被念頭綁住的四個選擇《打破人生幻境的四個約定》
我們常常被自己的念頭限制，甚至被它們欺騙。
其實只要幾個簡單的選擇，就能打破幻境。
這一集，分享書中的四個約定，陪你一起找到更自在的幸福感...
EP.213｜文字裡的重量與療癒《人生喜事》
創作者的文字，都是腦力、體力、專注力交織而成的心血。
交稿、拖稿的過程讓人共鳴；而讀到人生大事時，又像獲得新的經驗值。
這一集，分享《人生...
EP212| 正視自己的脆弱，也是一種力量《脆弱的力量》
自卑與完美主義，常常手牽手出現在我們身上。
但 Brené Brown 說：脆弱不是缺點，而是力量的起點。
這一集，分享《脆弱的力量》，聊聊如何正視脆...
EP.211｜先閉上嘴巴，情緒就能慢慢沉澱《自我調整的習慣》
在工作上，情緒常常先跑在事情前面，卻什麼也沒解決。
醫生提醒我：生氣不只沒用，還要花 3–4 小時修復身體。
這一集，分享《自我調整的習慣》，...