Despertando

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Creatore: Dudas Media

¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente...

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Cómo afrontar los grandes cambios - Día 256 Año 5

Cómo afrontar los grandes cambios - Día 256 Año 5

Perseguir tus sueños también significa atravesar cambios, despedidas y nuevos comienzos. En este episodio de Despertando Podcast hablamos sobre cómo a...

2026-08-05 11:00:00 5:13
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Cómo SER CONSTANTE sin rendirte - Día 255 Año 5

Cómo SER CONSTANTE sin rendirte - Día 255 Año 5

Mantener la motivación no siempre es fácil. Muchas veces comenzamos un nuevo hábito o un proyecto con entusiasmo, pero con el paso de los días aparece...

2026-08-04 11:00:00 5:15
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Cómo empezar de nuevo - Día 254 Año 5

Cómo empezar de nuevo - Día 254 Año 5

Empezar de nuevo puede dar miedo, incluso cuando sabemos que es lo mejor para nosotros. Ya sea después de una ruptura, un cambio de trabajo, una mudan...

2026-08-03 11:00:00 5:33
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Seis lecciones para volver a ti- Día 253 Año 5

Seis lecciones para volver a ti- Día 253 Año 5

Hoy compartimos seis aprendizajes que pueden ayudarte a fortalecer la relación contigo, escuchar lo que realmente necesitas y enfrentar los retos de l...

2026-08-02 08:00:00 8:07
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Tus errores no definen quién eres - Día 252 Año 5

Tus errores no definen quién eres - Día 252 Año 5

Hoy queremos recordarte que cometer errores no cambia tu valor como persona. Reflexionamos sobre la importancia de soltar la culpa, practicar la autoc...

2026-08-01 08:00:00 5:27
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Todo gran sueño se construye un día a la vez - Día 251 Año 5

Todo gran sueño se construye un día a la vez - Día 251 Año 5

Hoy reflexionamos sobre esos momentos en los que el camino hacia nuestras metas parece más difícil de lo que imaginábamos. Hablamos de cómo cada reto...

2026-07-31 08:00:00 5:26
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Nunca es tarde para convertirte en alguien diferente - Día 250 Año 5

Nunca es tarde para convertirte en alguien diferente - Día 250 Año 5

Hoy reflexionamos sobre una de las preguntas que más nos hacemos: ¿las personas realmente pueden cambiar? Hablamos de cómo nuestras experiencias nos t...

2026-07-30 08:00:00 6:16
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Ver a tus padres con nuevos ojos - Día 249 Año 5

Ver a tus padres con nuevos ojos - Día 249 Año 5

Hoy te invitamos a mirar la relación con mamá y papá desde un lugar de mayor empatía. Antes de ser tus padres, fueron personas con sueños, miedos y ap...

2026-07-29 08:00:00 7:59
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Escucha lo que tu miedo quiere decirte - Día 480 Año 5

Escucha lo que tu miedo quiere decirte - Día 480 Año 5

Hoy reflexionamos sobre el miedo desde una perspectiva diferente. En lugar de verlo como un enemigo, te invitamos a escucharlo, comprender el mensaje...

2026-07-28 08:00:00 6:18
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Cuando el corazón necesita tiempo  - Día 247 Año 5

Cuando el corazón necesita tiempo - Día 247 Año 5

Hoy nos acompaña Lety Sahagún para compartir una carta dedicada a todas las personas que están atravesando una ruptura o un corazón roto. A través de...

2026-07-27 08:00:00 9:58
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Estás aprendiendo, no llegando tarde - Día 246 Año 5

Estás aprendiendo, no llegando tarde - Día 246 Año 5

Hoy te invitamos a mirar tu proceso con más paciencia y menos exigencia. Cambiar, crecer y descubrir nuevas versiones de ti puede sentirse incierto, p...

2026-07-26 08:00:00 4:53
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Suelta las expectativas, disfruta el momento - Día 245 Año 5

Suelta las expectativas, disfruta el momento - Día 245 Año 5

Hoy reflexionamos sobre las expectativas que ponemos en los momentos importantes de nuestra vida y cómo, muchas veces, son ellas las que terminan robá...

2026-07-25 08:00:00 4:41
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Descansar también te acerca a tus metas - Día 244 Año 5

Descansar también te acerca a tus metas - Día 244 Año 5

Hoy te invitamos a recordar que no tienes que poder con todo al mismo tiempo. Hacer una pausa no significa quedarte atrás, significa cuidar de ti para...

2026-07-24 08:00:00 5:09
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La magia de celebrar tu propia compañía  - Día 2243 Año 5

La magia de celebrar tu propia compañía - Día 2243 Año 5

Hoy hablamos de esas fechas importantes que, por distintas circunstancias, a veces nos toca vivir a solas. Reflexionamos sobre cómo transformar esos m...

2026-07-23 08:00:00 5:42
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No tienes que vivir la vida que alguien más imaginó - Día 242 Año 5

No tienes que vivir la vida que alguien más imaginó - Día 242 Año 5

Hoy te invitamos a recordar que no estás aquí para cumplir las expectativas de nadie más. Cada decisión que tomas, por pequeña que parezca, va constru...

2026-07-22 08:00:00 4:20
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Construyan un hogar donde dé gusto estar - Día 241 Año 5

Construyan un hogar donde dé gusto estar - Día 241 Año 5

Hoy reflexionamos sobre cómo construir relaciones más sanas con las personas con las que compartimos nuestro día a día. Hablamos de la importancia de...

2026-07-21 08:00:00 5:16
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Cuando alguien te gusta de verdad - Día 240 Año 5

Cuando alguien te gusta de verdad - Día 240 Año 5

Hoy compartimos unas palabras para esa persona que llegó a tu vida y te recordó que el amor también puede sentirse tranquilo, seguro y libre. Un episo...

2026-07-20 19:56:39 4:40
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Regálate 5 minutos de calma - Día 339 Año 5

Regálate 5 minutos de calma - Día 339 Año 5

Hoy hacemos una pausa de cinco minutos para respirar, despejar la mente y volver al momento presente. Un ejercicio sencillo que puedes hacer en cualqu...

2026-07-19 08:00:00 6:05
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La felicidad no siempre se ve como imaginas - Día 338 Año 5

La felicidad no siempre se ve como imaginas - Día 338 Año 5

Hoy reflexionamos sobre esa sensación de tener una vida que parece estar bien y, aun así, sentir un vacío difícil de explicar. Un episodio para cuesti...

2026-07-18 08:00:00 6:31
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Descansar no es perder el tiempo - Día 337 Año 5

Descansar no es perder el tiempo - Día 337 Año 5

Hoy hacemos una pausa para recordar que la calma no es aburrimiento ni tiempo perdido. Un episodio para soltar la prisa, reconectar contigo y darle al...

2026-07-17 08:00:00 7:31
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La forma en que vives tus emociones también se aprende - Día 336 Año 5

La forma en que vives tus emociones también se aprende - Día 336 Año 5

Hoy exploramos los hábitos emocionales que hemos desarrollado con el tiempo y cómo influyen en la manera en que sentimos, expresamos y procesamos nues...

2026-07-16 08:00:00 5:45
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Cuando una despedida también es un comienzo - Día 335 Año 5

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Hoy dedicamos un momento a agradecer a las personas, los lugares y las experiencias que han marcado nuestro camino. Un episodio para hacer las paces c...

2026-07-15 08:00:00 4:40
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Baja el ritmo, no todo es urgente - Día 334 Año 5

Baja el ritmo, no todo es urgente - Día 334 Año 5

Hoy hacemos una pausa para recordar que no todo es tan urgente como parece. Un episodio para soltar la presión de hacerlo todo, poner tus prioridades...

2026-07-14 08:00:00 6:25
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Disfruta de tu propia compañía - Día 233 Año 5

Disfruta de tu propia compañía - Día 233 Año 5

Hoy reflexionamos sobre el miedo a la soledad y descubrimos cómo fortalecer la relación más importante de nuestra vida: la que tenemos con nosotros mi...

2026-07-13 08:00:00 5:51
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El amor está en más lugares de los que imaginas - Día 232 Año 5

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Hoy celebramos el amor desde una perspectiva más amplia. Un episodio para reconocer que el amor no solo vive en las relaciones de pareja, sino también...

2026-07-12 08:00:00 4:50
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Gracias por creer en mí - Día 231 Año 5

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Hoy celebramos a esas personas que nos acompañan mientras perseguimos nuestros sueños. Un episodio para agradecer a quienes nos han sostenido en el ca...

2026-07-11 08:00:00 5:17
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Regálate un comienzo más tranquilo - Día 230 Año 5

Regálate un comienzo más tranquilo - Día 230 Año 5

Hoy compartimos una serie de afirmaciones para ayudarte a comenzar el día con más calma, confianza y presencia. Un episodio para bajar el ruido de la...

2026-07-10 08:00:00 10:27
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También mereces dejarte cuidar - Día 229 Año 5

También mereces dejarte cuidar - Día 229 Año 5

Hoy hablamos sobre la importancia de permitirnos recibir el mismo apoyo y cariño que tantas veces damos a los demás. Un episodio para reconciliarnos c...

2026-07-09 08:00:00 5:18
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Respira, esto también va a pasar - Día 228 Año 5

Respira, esto también va a pasar - Día 228 Año 5

Hoy queremos acompañarte en esos días en los que todo parece salir al revés. Un episodio para recordarte que está bien sentirte mal, darte permiso de...

2026-07-08 08:00:00 5:48
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Todo se acomoda, aunque hoy no lo parezca - Día 227 Año 5

Todo se acomoda, aunque hoy no lo parezca - Día 227 Año 5

Hoy te invitamos a confiar un poco más en el proceso de la vida, incluso cuando el camino se siente incierto. Un episodio para soltar la necesidad de...

2026-07-07 08:00:00 6:51
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Hoy, acompaña a alguien - Día 226 Año 5

Hoy, acompaña a alguien - Día 226 Año 5

Hoy hacemos una pausa para mirar hacia quienes queremos y recordar que un mensaje, una llamada o una conversación sincera pueden hacer una gran difere...

2026-07-06 08:00:00 5:15
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Que tus decisiones se parezcan a ti - Día 225 Año 5

Que tus decisiones se parezcan a ti - Día 225 Año 5

Hoy reflexionamos sobre la importancia de vivir de acuerdo con lo que realmente creemos, sentimos y valoramos. Un episodio para conectar con tu autent...

2026-07-05 08:00:00 5:12
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Aprender a hablar de lo que duele - Día 224 Año 5

Aprender a hablar de lo que duele - Día 224 Año 5

Hoy reflexionamos sobre nuestra forma de enfrentar los conflictos y descubrimos que una conversación difícil también puede ser una oportunidad para fo...

2026-07-04 08:00:00 6:08
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Regálate unos minutos para ti - Día 223 Año 5

Regálate unos minutos para ti - Día 223 Año 5

Hoy hacemos una pausa para volver a ti y recordar que cuidarte no es algo que deba quedarse para cuando tengas tiempo. Un episodio para explorar peque...

2026-07-03 08:00:00 6:10
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Rodéate de personas que te acerquen a quien quieres ser - Día 222 Año 5

Rodéate de personas que te acerquen a quien quieres ser - Día 222 Año 5

Hoy reflexionamos sobre el impacto que tienen las personas con las que compartimos la vida. Un episodio para observar nuestro entorno con más conscien...

2026-07-02 08:00:00 5:49
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Hoy también puede ser un gran día para vivir - Día 221 Año 5

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Hoy hacemos una pausa para recordar que la vida no solo sucede en los grandes momentos, sino también en todo aquello que damos por hecho cada día. Un...

2026-07-01 08:00:00 6:09
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Empieza a construir una vida que se sienta tuya - Día 220 Año 5

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Hoy hacemos una pausa para preguntarnos si la vida que estamos construyendo realmente nos representa. Un episodio para soltar expectativas ajenas, vol...

2026-06-30 08:00:00 5:13
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La gente bonita también cambia tu vida  - Día 219 Año 5

La gente bonita también cambia tu vida - Día 219 Año 5

Hoy hacemos una pausa para agradecer a las personas que han llenado de amor, aprendizajes y compañía nuestro camino. Un episodio para reconocer el val...

2026-06-29 08:00:00 4:51
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Haz las paces con tu historia - Día 218 Año 5

Haz las paces con tu historia - Día 218 Año 5

Hoy reflexionamos sobre el peso que cargamos cuando nos aferramos al dolor y al resentimiento. Un episodio para empezar a hacer las paces con tu histo...

2026-06-28 08:00:00 6:00
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La vida no sucede en la sala de espera  - Día 217 Año 5

La vida no sucede en la sala de espera - Día 217 Año 5

Hoy hablamos de todas esas cosas que has querido intentar pero sigues posponiendo por miedo, dudas o incertidumbre. Un episodio para recordar que no n...

2026-06-27 08:00:00 4:09
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