Meditaciones guiadas con Iciar Burgos
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Meditaciones guiadas con Iciar Burgos
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Encuentros Semilla. #8 TU RESPIRACIÓN - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Nuestra respiración nos acomp...
Meditación Guiada. Me atiendo.
En esta práctica te propongo un ejercicio sencillo de autocuidado, una invitación a escucharte y descubrir qué necesitas en este momento. Nos centrare...
Encuentros Semilla. #7 TUS PALABRAS - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este encuentro te invito a...
Meditación Guiada. Coherencia Cardiaca
#4 Cuarta entrega de la serie “Recursos de Apoyo”, acompañamiento de los grupos Espacio Mindfulness_Iciar Burgos.
En este ejercicio nos...
Encuentros Semilla. #6 TU RENDICIÓN - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este encuentro nos detenem...
Meditación guiada. Presencia serena.
Cuando la mente está muy activa y el ruido interior parece desbordarnos, necesitamos un espacio para detenernos y volver a la calma. En esta práctica...
Encuentros Semilla. #5 TU TERNURA - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este encuentro te invito a...
Meditación guiada. Atención a los sonidos.
En esta meditación breve te propongo encontrar calma a través de la escucha consciente.
Llevaremos la atención al sentido del oído, permitiendo...
Encuentros Semilla. #4 TUS DESEOS - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este nuevo Encuentro Semil...
Meditación guiada. Respiración como refugio.
Esta meditación guiada está diseñada para ayudarte a calmar la mente en momentos de intensa actividad o a centrarte suavemente al comenzar el día.
Encuentros Semilla. #3 CONECTA CON TU VOZ INTERIOR - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Encuentros Semilla - Episodio...
Meditación Guiada. Escaner Corporal
#3 Tercera entrega de la serie " Recursos de Apoyo", acompañamiento de los grupos Espacio Mindfulness_ Iciar Burgos.
En esta meditación...
Encuentros Semilla. #2 ATIENDE TUS MIEDOS - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Encuentros Semilla · Episodio...
Meditación guiada. Visualización el Guijarro
Este ejercicio de meditación está pensado para calmar la mente en pocos minutos. A través de una relajación previa, nos vamos adentrando en una visual...
Encuentros Semilla. #1 CALMAR TUS PENSAMIENTOS - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Encuentros Semilla · Episodio...
Encuentros Semilla. #0 | INICIOS
Bienvenido, bienvenida a este Encuentro Semilla. En este episodio inicial, abierto a modo de capítulo piloto, comienzo una nueva serie de episodios má...
Meditación guiada. Meditación breve para reconectar.
Si estás empezando a meditar —o simplemente necesitas un momento para volver a ti— este ejercicio puede serte útil.
En solo 7 minutos,...
Meditación guiada. Tempos de respiración.
Hoy te invito a recorrer el camino de la respiración. A volver a ese ancla sutil pero constante que siempre está contigo… La respiración como refugio,...
Meditación guiada. Disolviendo tensiones.
Este ejercicio de meditación guiada te llevará a un profundo estado de relajación, ayudándote a disolver las tensiones acumuladas en el cuerpo. A trav...
Meditación Guiada. Atención a la respiración
#2 Segunda meditación de la serie “Recursos de Apoyo”, acompañamiento de los grupos Espacio Mindfulness _ Iciar Burgos.
Esta meditación nos lle...
Meditación Guiada. Atiéndete
#1
Esta meditación es la primera de la serie “Recursos de Apoyo”. Un conjunto de Meditaciones guiadas de iniciación que acompañan a los grupos...
Meditación guiada. Atención a la respiración *Principiantes*
Un ejercicio básico para iniciarnos en la meditación. Especialmente pensado para aquellas personas que están atravesando un momento de inquietud y sie...
Visualización. Cuidado del hogar.
Mediante esta visualización a modo de meditación guiada nos internamos en nuestra propia necesidad de atención.
De manera metafórica nos adentr...
Meditación guiada. La naturaleza.
El sonido de la naturaleza nos transporta a un paseo de conexión a través de los sentidos. Una meditación basada en la técnica de coherencia cardiaca...
Visualización. Energia vital.
La visualización es una herramienta que utiliza nuestra imaginación para alcanzar determinados estados mentales.
Esta visualización en concreto...
Meditación guiada. Tómate un respiro.
Pasear por una playa y detenerse a escuchar el romper de las olas en la orilla. El sonido del mar nos va introduciendo con suavidad en la práctica. In...
Meditación guiada. Mi lugar de seguridad.
Esta meditación guiada incluye una visualización que nos invita a colocarnos en un espacio de seguridad y bienestar. Llevamos la atención desde la res...
Visualización. La montaña
La visualización es una técnica que nos ayuda a alcanzar determinados estados mentales utilizando nuestra capacidad para imaginar. En la clave del Min...
Meditación guiada. Palabras de aliento.
Una meditación que nos conecta con la amabilidad hacia nosotros mismos atendiendo nuestras necesidades. Vamos adentrándonos paulatinamente en la medit...
Meditación guiada. Respirar una actitud *Sesión Presencial*
Práctica meditativa sencilla y de duración media especialmente útil para afrontar con corazón momentos de intensidad emocional. Sirve para recuperar l...
Meditación guiada. Sonrisa interior
Esta relajación en clave de práctica meditativa nos sitúa en una actitud amable hacia nosotros mismos y nuestro entorno. Nos sonreímos con suavidad fa...
Meditación guiada. Coherencia cardiaca. *Sesión Presencial*
Una meditación de sala que que nos ayuda a alinear pensamiento y corazón. Una práctica en búsqueda del equilibrio que nos previene de la ansiedad y es...
Meditación guiada. Iniciación. *Sesión Presencial*
Esta es una sencilla meditación guiada grabada en directo en Espacio Mindfulness-Iciar Burgos con el grupo de trabajo de "Iniciación a Mindfulness". U...
Meditación guiada. La compasión. *Sesión Presencial*
Esta es una de las meditaciones de sala que más impacto genera entre mis alumnas y alumnos. ¿Alguna vez has puesto tu mano sobre el corazón y te has d...
Meditación guiada. Escáner corporal.
Meditación Mindfulness para centrar la atención en las sensaciones físicas de nuestro cuerpo. ¿Somos conscientes de lo que nos está contando?
Meditación guiada. Atención a los sentidos.
Un ejercicio guiado de diez minutos en el que trabajamos la atención y favorecemos la consciencia corporal. Perfecto para personas que se están inicia...