Minute Maman Zen
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Podcast by Julie pour Maman Zen
Episodi recenti
74 episodiMinute Maman Zen #73 : Si Simone Biles l'a fait, vous pouvez le faire aussi
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, une gymnaste de renommée internationale a un message puissant pour vous ... #minutemamanzen.
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Minute Maman Zen #72 : Un outil pour retrouver son pouvoir personnel
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je m'adresse à celles qui s'inquiètent de devoir retrouver le rythme effréné de la rentrée. #minutemamanzen....
Minute Maman Zen #71 : Dire non au rythme effréné
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je m'adresse à celles qui s'inquiètent de devoir retrouver le rythme effréné de la rentrée. #minutemamanzen....
Minute Maman Zen #70 : Faire rimer "Rentrée" avec "Sérénité"
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je m'adresse aux mamans anxieuses à l'idée d'affronter la rentrée alors qu'elles se sentent déjà complètemen...
Minute Maman Zen #69 : Recentrage et retour au calme
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je vous invite à découvrir une technique simple pour apaiser le mental en quelques minutes. #minutemamanzen....
Minute Maman Zen #68 : Langage D'amour
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je vous invite à explorer votre langage d'amour et celui de vos proches. #minutemamanzen.
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Minute Maman Zen #67 : Passez à l'action ou laissez-vous tranquille !
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je m'adresse à celles qui ont tendance à collectionner les outils mais qui ont du mal à passer à l'action. #...
Minute Maman Zen #66 - Pourquoi La Motivation Ne Suffit Pas
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je réponds à la question : "Pourquoi la motivation ne suffit pas à changer nos habitudes ?" #minutemamanzen....
Minute Maman Zen #65 : On ne peut pas forcer le développement personnel
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je réponds à la question : "Que faire quand ma famille ne veut pas entendre parler de mes outils de bien-êtr...
Minute Maman Zen #64 - 4 Outils Pour Des Pensées Plus Positives
Cette semaine, je vous partage des outils pour prendre soin de la qualité de vos pensées.
N'hésitez pas à venir partager avec moi sur fa...
Minute Maman Zen #63 : Toutes les pensées ne sont pas automatiques
Cette semaine, je vous invite à prendre conscience que toutes vos pensées ne sont pas automatiques...
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Minute Maman Zen #62 : L'amour inconditionnel n'empêche pas la colère
Cette semaine, je vous invite à méditer sur l'amour inconditionnel et la colère ...
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Minute Maman Zen #61 - Les enfants sont tellement impatients !
Cette semaine, je vous invite à travailler sur cette croyance : "Les enfants sont tellement impatients !"
N'hésitez pas à venir partage...
Minute Maman Zen #60 : Comment faire obéir un enfant ?
Cette semaine, je réponds à la question "Comment faire pour faire passer votre enfant à l'action quand vous en avez besoin ?"
N'hésitez p...
Minute Maman Zen #59 - Quand nos besoins se télescopent
Cette semaine je vous invite à faire un exercice d'empathie bien utile quand les besoins de votre enfant et les vôtres semblent se télescoper.
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Minute Maman Zen #58 : Recentrage
Cette semaine je vous invite à vous offrir un moment de recentrage.
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Minute Maman Zen #57 - The One Thing
Cette semaine je vous partage LA question à vous poser quand vous voulez changer quelque chose dans votre vie.
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N'hésitez pas à venir pa...
Minute Maman Zen #56 - C'est parti pour une deuxième journée
Cette semaine je vous invite à découvrir comment gâcher à coup sûr votre soirée ! 😅
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Minute Maman Zen #55 : Remerciez-vous !
Cette semaine je vous invite à rétablir l'équilibre !
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#54 - Une phrase magique pour lâcher prise
Cette semaine je vous partage une phrase qui m'aide beaucoup à lâcher prise en ce moment !
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Minute Maman Zen #53 : Faire le bon choix ...
Cette semaine je vous partage une observation qui a changé ma vision de la vie et de l'avenir !
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Minute Maman Zen #52 - Se donner des permissions
Cette semaine je vous partage un outil vraiment libérateur !
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Minute Maman Zen #51 - Cultiver l'amour de soi
Cette semaine je vous partage deux outils qui devraient vous aider à mettre fin à l'autocritique intérieure permanente et à vous réconcilier avec vous...
Minute Maman Zen #50 - Rituel de Nouvelle Année
Cette semaine je vous partage un petit rituel pour démarrer cette nouvelle année du bon pied ! ;-)
Le lien vers la méditation dont il est...
Minute Maman Zen #49 - Comment font les autres parents ?
Cette semaine je réponds aux questions : "Mais comment font les autres parents ?" et "Comment font les autres enfants ?"
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Minute Maman Zen #48 : Désamorcer Les Crises
Cette semaine je vous partage une technique pour faire redescendre la pression quand vous sentez que la tension monte.
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N'hésitez pas à...
Minute Maman Zen #47 : Le palmage
Cette semaine je vous partage un outil que j'affectionne particulièrement quand j'ai besoin de faire une pause, de me recentrer et de prendre soin de...
Minute Maman Zen #46 - Une méthode infaillible pour mettre en place une nouvelle habitude
Cette semaine je vous partage la méthode infaillible pour mettre en place une nouvelle habitude, un changement ou une règle.
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Minute Maman Zen #45 - Diète Médiatique
Cette semaine je vous partage une astuce super simple mais très puissante pour réduire votre niveau de stress et d'anxiété.
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Minute Maman Zen #44 - Les règles et les limites
Cette semaine je vous invite à réfléchir sur votre façon de poser des règles et des limites à vos enfants ...
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Minute Maman Zen #43 - Faire preuve de compassion envers soi ...
Cette semaine je vous invite à faire preuve de compassion ... envers VOUS MÊMES !
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Minute Maman Zen #42 - Comment Apprendre À Mon Enfant À Gérer Ses Émotions
Cette semaine je réponds à la question "Comment faire pour que mon enfant apprenne à "gérer" ses émotions ?"
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Minute Maman Zen #41 - Contrôler ses émotions ...
Cette semaine je réponds à la question "Comment contrôler/gérer ses émotions ?"
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Minute Maman Zen #40 - Aucune situation n'est permanente
Cette semaine je vous partage une phrase à propos de la "positive attitude" qui me parle beaucoup ...
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#39 - De Chouettes Heures Font De Chouettes Journées
Cette semaine je vous invite à réfléchir à une simple question qui pourrait bien tout changer dès aujourd'hui ...
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Minute Maman Zen #38 - L'autre fait toujours de son mieux
Cette semaine je vous partage une astuce pour prendre du recul et désamorcer les crises !
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Minute Maman Zen #37 - Parentalité positive ; Mon conjoint ne suit pas
Cette semaine je réponds à la question : "Parentalité positive : mon conjoint ne suit pas, comment faire ?"
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Minute Maman Zen #36 : Le carnet de réussites
Cette semaine je vous invite à relever un petit défi pour booster l'estime de soi !
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Minute Maman Zen #35 - Mettre du weekend dans son lundi
Cette semaine je vous invite à relever un petit défi qui fait du bien !
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Minute Maman Zen #34 - Ne serait-ce pas génial si ?
Cette semaine je vous partage un petit exercice qui donne la pêche !
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