Le Podcast More Brain More Gains
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Notre mission est d'éduquer nos clients sur l'entrainement, la nutrition et les habitudes de vie pour leur permettre d'atteindre rapidement leurs objectifs et de les maintenir pour les années à venir.
Episodi recenti
236 episodiComment estimer son besoin calorique?
🎥 Comprendre la dépense énergétique totale : pourquoi les calculs rapides sont une erreur (et comment bien faire).Trop souvent, on se fie à des formu...
Combien de temps de repos devrais-tu prendre entre tes séries?
Dans cet épisode, je réponds à une question fréquente en musculation : combien de temps devrais-je me reposer entre mes séries?La réponse n’est pas un...
Le parcours de Yanick Duval avec Quantum | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 54
Dans l’épisode d’aujourd’hui, Mathieu reçoit coach Will et son client, Yanick Duval, qui est chez Quantum depuis 6 mois. Grâce aux plans établis pour...
Comment aborder la Nouvelle Année | MORE BRAIN MORE GAINS EP.53
Dans ce dernier épisode de l'année 2023, Mathieu et William discutent de leurs meilleurs trucs pour réussir à atteindre nos résolutions.
Que 202...
Notre opinion sur les partys de Noël | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 52
Puisqu'on arrive au temps des êtes, Mathieu et William partagent leurs meilleurs conseils pour bien vivre cette période festive dans l'épisode d'aujou...
Actualités du monde du fitness | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 51
Dans ce nouvel épisode, Mathieu et William discutent du prestigieux show Olympia et de tout le travail investi
par les athlètes du monde du body...
Le parcours de Magalie Frappier avec Quantum | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 50
Dans l’épisode d’aujourd’hui, Mathieu reçoit coach Will et sa cliente, Magalie Frappier, qui est chez Quantum depuis maintenant 8 mois. Elle y parle d...
Maintenir tes objectifs | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 49
Aujourd'hui, Mathieu et Antoine discutent de l'importance de l'équilibre entre la nutrition, l'exercice, la gestion du stress et le développement pers...
Optimise ton entrainement | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 48
Dans cet épisode, Mathieu et Antoine te partagent leurs conseils pour maximiser tes séances d'entraînement et développer des muscles plus forts. Décou...
Le "Binge eating" | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 47
Cette semaine Mathieu et Antoine parlent du "Binge eating" mais également de l'impact que les réseaux sociaux ont sur notre vision de la santé physiqu...
L'importance de l'hydratation | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 46
Dans cet épisode, Math et Antoine explorent les liens entre l'hydratation, la digestion et les ballonnements. Découvre comment l'eau peut transformer...
La nutrition Peri-Workout | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 45
Qu'est-ce que je devrais manger avant mon entrainement? Quel aliment va aider mon corps à mieux récupérer? Quelle quantité de nourriture je ne dois pa...
Pourquoi on digère mieux dans différents pays? | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 44
Est-ce que ça t'est déjà arrivé de ne pas faire attention à ton alimentation en voyage et malgré tout ta digestion allait bien? Si la réponse est oui,...
Entretien avec coach Will | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 43
Cette semaine, on discute du parcours de coach Will qui est avec Quantum depuis plus de deux ans déjà! Plus précisément, on parle de son passé dans le...
Trucs et astuces avec Coach Laurie | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 42
Tu cherches des façons d'optimiser tes workout? Ça tombe bien, cette semaine, Coach Laurie nous partage ses trucs et astuces pour des workout efficace...
Les carottes font grossir | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 41
Est-ce que tu t'es déjà fait dire que manger trop de carotte ce n'est pas bon pour la santé... c'est trop de calories... ça fait grossir? Si la répons...
Trucs et astuces avec Coach Félix | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 40
Tu veux des trucs pour mieux effectuer tes exercices et en retirer le plus de gain possible? Tu es au bon endroit pour des conseils de qualité et des...
Le régime KETO... oui ou non? | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 39
Le fameux régime cétogène ou mieux connu sous le nom de régime "Keto". C'est une diète très populaire au Québec depuis plusieurs années maintenant mai...
Entretien avec Coach Laurie | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 38
Cette semaine, les gars s'entretiennent avec coach Laurie qui est (pour l'instant) la seule femme coach chez Quantum. Elle partage son parcours et sa...
Prendre ses responsabilités | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 37
Des excuses, des excuses et encore des excuses! Mais quand est-ce que tu vas faire face à la musique et prendre tes responsabilités? Écoute l'épisode...
Entretien avec Coach Bergy | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 36
Cette semaine, Antoine et Mathieu reçoivent coach Félix et discutent de son parcours en tant qu'entraineur et comment il a abouti chez Quantum. Bonne...
La Bro science expliquée | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 35
Dans ce nouvel épisode, les gars vous parlent de "Bro science" et des erreurs attachées à ça. Écoute l'épisode pour avoir des conseils de qualité et r...
Les effets du binge-watching sur notre santé | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 34
Dans cet épisode, Mathieu et Antoine plongent dans l'univers envoûtant de la consommation de séries sur Netflix. Ils amènent les pours et les contres...
Whey versus Isolate | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 33
Dans cet épisode, Mathieu et Antoine plongent au cœur du monde des suppléments nutritionnels en examinant deux des protéines en poudre les plus popula...
Végétarisme et gain de masse musculaire | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 32
Dans cet épisode, Mathieu et Antoine se réunissent pour discuter des meilleures façons de gagner de la masse musculaire tout en étant végétarien. Déco...
Évitez ces suppléments tendances | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 31
Dans cet épisode, Mathieu et Antoine explorent le monde des suppléments alimentaires et se penchent sur ceux qu'il vaut mieux éviter. En tant que pass...
Sobriété rime avec vitalité | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 30
Dans cet épisode, rejoignez Mathieu et Antoine pour discuter de l'impact de l'alcool sur la récupération du corps et découvrez des astuces pour mieux...
Des hallucinogènes pour s'entrainer? | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 29
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Dans cet épisode, Mathieu et Antoine parlent des champignons magiques et de leurs effets sur les performa...
La dépendance numérique | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 28
Dans cet épisode, Mathieu et Antoine explorent l'un des sujets les plus brûlants de notre époque : la dépendance aux téléphones portables et leurs pro...
Maîtriser ses Cravings | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 27
Dans ce nouvel épisode, Mathieu et Antoine explorent le concept intrigant des "cravings" et vous propose des stratégies pour satisfaire vos envies san...
The ONE thing | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 26
Dans cet épisode, Mathieu et Antoine vous partagent ce qu'ils ont retenus du livre "The one thing" écrit par Gary W. Keller et Jay Papasan. Pour décou...
Le cardio à jeun | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 25
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Cause à effet de la constipation | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 24
La constipation, si c'est un problème récurrent dans votre vie, vous ne voudrez pas manquer cet épisode. Mathieu et Antoine vous expliquent pourquoi l...
Tout sur les hormones de croissance | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 23
Cette semaine, Mathieu et Antoine parlent des "pours" et les "contres" des hormones de croissance. Manquez pas ça😎
La fameuse belt | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 22
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L'art de l'influence positive | MORE BRAIN MORE GAINS EP.21
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Le sucralose... oui ou non? | MORE BRAIN MORE GAINS EP. 20
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Notre rencontre avec Phil Heath | MORE BRAIN MORE GAINS EP.19
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Apprendre à mieux aider les gens | Etienne Asselin | More Brain More Gains | EP.18
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Les échecs à travers le bodybuilding | Jean-Jacques Barrett | More Brain More Gains | EP.17
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