50歳からの新生活 -吉永こと音-

Dettagli canale

50歳からの新生活 -吉永こと音-

Creatore: 吉永こと音

世代の中で一番不安を抱える50代。 10代の頃、もう少し勉強していたら、、、この人と結婚していなかったら、、、　私の人生変わっていたかも。子供にあの時、こうしてあげてたら、、、子供がもっと幸せな道を選べたのかも。そして、もう少し若かったら、挑戦できたのに、、、と諦めることが増えていく50代。あっ...

JA Japan Stile di vita

50代新生活不安人生ヨガ指導

Episodi recenti

59 episodi

#51 睡眠⑬寝て聞くだけで安らぎの効果　-ヨガニードラ-

眠りのギリギリ手前の意識状態を保ちながら、ガイドの声を聞き
瞑想を続けることで
脳のアルファー派が現れます。
アルファー派は　幸せホル...

2023-02-07 23:03:41 00:31:38

50歳からの新生活 -吉永こと音-

Episodi recenti

#51 睡眠⑬寝て聞くだけで安らぎの効果 -ヨガニードラ-

#2 40代 50代にもおこる女性社会のイジメについて＜何故おきるのか？＞

#1 はじめましてのご挨拶

#52 音声配信は脳に良いんですよ -認知症予防-

＃35「物忘れ」の原因と対処法

＃49睡眠⑫睡眠不足は太るよ

＃48 睡眠⑪睡眠を改善したことで1日がサクサク進んでます ＜私がしてることを つらつらと＞

＃47 睡眠⑩1日が1サクすすむ睡眠の質＜短時間睡眠・目覚めがスッキリしない方へ＞ 対策編

＃46 睡眠⑨1日が1サクすすむ睡眠の質＜短時間睡眠・目覚めがスッキリしない方へ＞眠りのメカニズム

＃45 睡眠⑧50代は経験を自分のためにつかおう＜メラトニン･セロトニン＞

＃44 睡眠⑦私たちは地球に住む生物だ＜体内時計･メラトニン＞

＃43 睡眠⑥週末に寝だめしてる皆さんへ＜寝溜めのトリセツ＞

＃42 睡眠⑤脳がサクサク動かないのは老化ではなかった？

#41 睡眠④睡眠負債・私が必要とする睡眠時間は何時間？

#40 睡眠③睡眠不足は病気や不調をおこす

#39 睡眠②世界からみた日本人の睡眠

# 60 腰痛という名のもとに -呪いの言葉-

#59 情だけではムリなのよ 老後の夫婦の暮らし

#58 認知症予防には○○がよい -ver日本人-

＃57 私が したい・行きたい・居たい人といるためにしてること

#56 目標達成とは -SUP-

#55 介護脱毛 + 戦略

#54 コミュニケーション能力だとかだとか -納得形成型-

#53 老後に必要なお金 -年金生活-

#50 決断は春にしてはダメ

#38 睡眠①50代だから考えたい睡眠のこと

#13 大人の心のトリセツ

#19 一日だけの勤務でも 有給休暇は取得できる

#28 期間契約スタッフが無期の契約になれる方法

#31 やっぱり 人は見た目で判断する

#37 寝たきりにならないために

#32 血液がサラサラとかドロドロとか まちがえてるよ

#27 じゃーどうする「更年期」

＃26 これが「更年期」

#25 テレビには映らない｢マサイ族｣の人間性

#24 女性に商品を売る時のポイント

#23 たった「3行」で幸せになれる方法

#22 私は何をしたらいいの？ 何が 私にあってるの？

#21 40代からは、だから「姿勢」

#20 40代からは、だから「スクワット」

home.no_title_available

#51 睡眠⑬寝て聞くだけで安らぎの効果　-ヨガニードラ-

#52 音声配信は脳に良いんですよ　-認知症予防-

＃48 睡眠⑪睡眠を改善したことで1日がサクサク進んでます＜私がしてることをつらつらと＞

＃47 睡眠⑩1日が1サクすすむ睡眠の質＜短時間睡眠・目覚めがスッキリしない方へ＞対策編

#59 情だけではムリなのよ老後の夫婦の暮らし

＃57 私がしたい・行きたい・居たい人といるためにしてること

#54 コミュニケーション能力だとかだとか　-納得形成型-

#53 老後に必要なお金　-年金生活-

#19 一日だけの勤務でも有給休暇は取得できる

#31 やっぱり人は見た目で判断する

#32 血液がサラサラとかドロドロとかまちがえてるよ

#22 私は何をしたらいいの？何が私にあってるの？