Bring that Pleasure
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Bring that Pleasure
Ya con más de 9 años compartiendo salud por redes desde mi punto de vista profesional, dando información basada en ciencia, HOY quiero compartirla desde un punto más personal, de experiencias y anécdotas. Sylvia te cuenta temas personales, cómo fue cambiando su perspectiva sobre la salud, motivación...
Episodi recenti
23 episodi
Ser consecuentes puede traer salud y más
Hoy les cuento una historia para recordar cada vez que tengas un mal día o mal momento. Te explico un poco sobre cómo ser consecuente puede llevarte a...
Cuándo logré hacer las paces con la comida?
Te cuento mi journey de tener una buena relacion con la comida al fin en este episodio. Espero que te sirva y guste!
Pedir ayuda
Este es el último episodio del año y me hace súper feliz haber compartido este 2022 con ustedes. En este episodio te hablo sobre pedir ayuda para mejo...
Food is not a transaction
Te ha pasado que sientes que solo si haces full ejercicio o ¨comiste limpio¨puedes merecer ¨comer mal¨o comer de más o comer eso ¨no saludable¨necesit...
A los 30
Te cuento un pequeño resumen, bien resumido jaja de mis lecciones favoritas so far. Espero que te guste!
Cómo crear hábitos
Les cuento en este episodio 5 pasos que debes tener si o si para crear un hábito real. Para que esto sea automático y no idas y venidas. Pasa mucho qu...
Síndrome de las vacaciones
Te ha pasado que te preocupas demasiado antes de ese viaje o vacaciones planificadas por miedo a comer de más o no hacer ejercicio? O te ha pasado que...
Permiso incondicional para comer y cómo controlarlo
En este nuevo episodio te explico cómo lograr no ¨descontrolarte¨ alrededor de la comida cuando la tienes en frente y tienes el total permiso de comer...
Monitorea tus emociones
Te ha pasado que por algún evento o situación que no depende de ti respondes con POR QUÉ A MI?. Sabías que toda situación realmente la creas tu y por...
Alimentos buenos o malos
Como nutricionista, con más de 9 años de experiencia, te doy mi punto de vista sobre los alimentos buenos o malos y por qué ya no uso esa terminología...
Lecciones de la semana
Les cuento un poco de lo que he aprendido esta semana, o bueno año pero lo vi reforzado esta semana. Espero que les sirva y que se cuestionen cuál es...
Independencia
En este episodio te cuento un poco sobre mí, mis mil oficios y cómo logre mi independencia económica haciendo lo que me apasiona.
No te olvides...
Tu mejor versión
Muchos tenemos la idea de que ¨tu mejor versión¨ ese TU estando en un porcentaje de grasa bajo, un peso **ideal**, comiendo sano y con un estilo de vi...
La dieta mental
La forma en la que nos hablamos es muy importante. En este episodio te cuento cómo tener un diálogo negativo y súper pobre, hace que terminemos desnut...
Cuando los hábitos saludables te juegan en contra
En este episodio te cuento qué hago y qué puedes hacer cuando no puedes practicar los hábitos que te hacen feliz y te dan paz mental en tu día a día.
veganismo - mi experiencia
Les cuento toda mi experiencia personal con este tipo de alimentación, mi opinión como experto y anécdotas personales. Espero que lo disfrutes!
Journaling
Te explico en este episodio un poco sobre qué es el journaling, qué método utilizo yo y para qué sirve.
Daño en las redes
Guía práctica para que si te vuelves influencer no hables de salud si no estás seguro de la fuente. En este episodio te explico lo grave que puede ser...
Fat Shaming
En este episodio te explico las consecuencias que puede tener el fat shaming en la salud de las personas a través de algunos estudios científicos. La...
cómo tener fuerza de voluntad y disciplina con la comida?
En este episodio te explico todo lo que hay detrás de esa disciplina y fuerza de voluntad con la comida. Quiero que sepas que un solo alimento no malo...
imagen corporal y la bendita cultura de dieta
Yo creo realmente que el mundo sería mejor si no existiera esta bendita cultura de dieta. En este episodio les voy a contar un poco sobre mi experienc...
La nutrición no fue mi primera opción
Te cuento en este episodio cómo fue la elección de mi carrera, de qué se trata la carrera de nutrición, cómo fue estudiar los cursos, qué otras opcion...
La real salud
En este episodio te cuento mi cambio de perspectiva sobre salud, experiencias poco agradables que me ayudaron a cambiar el rumbo de salud restrictiva...